有一位漫畫玄學家說過，「人生在世，只需要認真關注自己就好，先愛自己。」乍聽之下，好像叫人要自私一點，自己好就好，別人的事與我們無關。其實真正的意思是，每一個人都要花很多時間傾聽自己的聲音，用善念療癒自己的心，撥亂反正，洗滌污垢，心境清明了，所作所為皆具正知正見，自然擁有正能量影響親友，以及周圍的人。心裡的污垢不除，所思所想、所作所為，就會一同污垢了身邊的人。
阿嬌的先生出名的愛喝酒，每次一喝酒，阿嬌的苦日子就來了。「好幾次喝醉，他把我拖到外面打，慘叫聲驚動鄰居叫警察，後來，鄰居如果聽見我先生又在狂譙三字經，他們就會把大門打開，看見我逃出來，就把我跟孩子藏在他們家過夜。」阿嬌說。
三天兩頭被揍，為了孩子，阿嬌選擇隱忍，終於有親友建議她搬出去。阿嬌在住家附近租了一個小房子，白天上班，傍晚回家看見客廳的餅乾不見了，她就知道就讀小學的兩個兒子有回來過，她就會很開心。兩年後，婆婆往生，阿嬌以為先生酒少喝了，生活會正常一點，於是搬回家，沒想到先生沒碰酒很正常，一碰酒一秒變瘋子，又把她打得鼻青臉腫。「有一天晚上，我牽著兩個孩子準備去跳台南運河，走出巷口準備搭車，大兒子的同學看到我們那麼晚了要出門很奇怪，趕緊跑回家跟大人講，三分鐘不到，一群鄰居氣喘噓噓來到站牌把我們母子三人帶回家。」阿嬌說，那晚如果沒有碰見鄰居，母子三人已經不在世間了。
有人罵阿嬌狠心，自己死還要拖累孩子去死。阿嬌說自己已經走投無路，如果把孩子留下來，他們的爸爸一喝酒醉就拿棍子敲他們的頭，她不忍心孩子留下來受苦。所幸，鄰居敏銳，聯手救了阿嬌母子。那一次輕生不成，阿嬌就勇敢起來了，她反省自己太衝動，決定自立自強，帶著孩子搬到外面重新生活。
二十年過去，孩子長大了，退休後的阿嬌無所事事，想到從前的痛苦就哭得淅瀝嘩啦，難以承受。有一天，阿嬌的大兒子接引她去做志工，沒想到阿嬌一做就上癮。「我媽媽很辛苦，很難想像她怎麼熬過來的，不過事情都過去了，最重要的是讓她放下那些糾結。」大兒子說。阿嬌每天早上六點出門做志工，做到中午才回家，吃過午飯， 下午又繼續出門撿回收，她說以前都在家哭，現在忙到忘了哭。
二三十年的身心艱熬和痛楚，阿嬌仍舊無法完全釋懷，但是她選擇不去想，讓自己的心脫離從前的不堪與陰影，慢慢達到平靜。她說，「我沒有原諒，也沒有要恨，我就是不去想，讓時間慢慢淡忘，能忘多少就算多少。」有人問阿嬌這些年究竟放下什麼，阿嬌說放下親情的執著。晚年的阿嬌選擇獨居，她說每天做志工每天清淨自己的心，將來有一天才會走得輕安自在，不被親情所罣礙，到死都無法清淨。
修身養性就是修剪涵養自己的心，不受外界干擾引誘，不管遇到任何境界的考驗都能泰然自若，不慌不亂。人在順境的時候修不來，只有遇到逆境嚐到苦，才會思考生命的意義，才會懂得放下身段，改變自己。把心安住最好的方法就是去付出，透過幫助苦難人而見苦知福，學會珍惜自己所擁有的。
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