每個人的一生一定會有兩個朋友，一個朋友名字叫做「懈怠」，一個朋友名字叫做「恐懼」。「懈怠」可厲害了呢！它讓我們無論是在工作上、學習上、還是修行上，都缺乏努力的態度和振作的精神；由此可以了解，它讓我們做事鬆懈，不夠積極且散漫。在佛教中，「懈怠」是一種煩惱，它會阻礙我們修習善法，讓我們對於斷惡修善之事不夠盡心盡力，心也不夠勇悍，缺乏獅子的勇猛心， 所以它是我們修行上的障礙。因此我們可以得知，「懈怠」會障礙我們精進，滋長我們的煩惱，讓我們無法成就我們的事業與道業，還有我們的人生大業。
「恐懼」是一個很了不起的朋友，它是人類和動物的本能，能幫助我們在面臨危險時做出反應以求得生存；然而，過度的、非理性的恐懼卻會影響我們的日常生活，導致我們的思緒混亂，使我們產生不安與焦慮。因此，我們會發現，「恐懼」除了會阻礙個人的成長，也會損害我們的身心健康，還會造成人際關係的惡化，導致生活品質下降，令人產生情緒化和做出不理性的決定，最終會讓我們自我設限，成為成功的阻力。雖然說日常生活中我們都會看到這兩個朋友的影子，可是，我們卻從來沒有去重視他們的存在對我們造成的傷害，我們總是忽視它們，使得它們越來越得寸進尺。我很感恩媽媽，因為她讓我看的很清楚，我想，這是媽媽的示現，她在告訴我千萬不要和她一樣...。自從搬回家後，總是看到媽媽唉聲嘆氣，儘管早已知道這不是現在才有的現象。我想，媽媽已經聽不進任何聲音了，因為她沉浸在自己的負面情緒裡；當我去歸咎、整理那些負面情緒時，我在裡面看到了「兩個朋友」，也就是「懈怠」和「恐懼」；可想而知，媽媽的恐懼來自於當下的病況和未知的未來，而她的懈怠則是來自於她加諸在身上的消極與藉口。在她身上，我看到了她害怕被遺棄和日後無法走路的恐懼；然而，人的惰性還是有的，當一個人消極的時候，會為自己找很多理由，於是懈怠就出現了。恐懼會使人傾向逃避、拖延，以避免面對挫敗感，我想，這不會是只有媽媽會如此，因為人往往是被動的，是不自覺的，包括我...。
佛教教我們感恩，除了要感恩順境，也要感恩逆境，因為逆境是「磨練」，它能消解我們的業障，是我們成長的助緣，也是我們成就道業的資糧。用感恩取代抱怨，能淡化自我中心，減少自私與執著。 我們真的要學會感恩生活中的點點滴滴，因為所有的發生都是在教育我們要「觀」，然後「覺」，也就是「覺察」，進而「覺知」，而後「覺醒」，再來就是「覺悟」。在此要跟媽媽說聲感恩，感恩她的示現，讓我提醒自己千萬不要和這「兩個朋友」成為好朋友。
