今年的聖誕節你怎麼過的呢？
接下來的跨年呢？聖誕節雖不屬於台灣傳統，但它在現代生活中所扮演的角色，已經遠超乎宗教意義。因為懂得「慶祝」這件事太重要了。
不須更卜明年事，且對當前酒一杯。慶祝不只是儀式，它將永存於你生生世世的記憶，成為閃閃發光的溫馨亮點。
因為街頭亂象、社會事件、局勢動盪等，我們心中或許夾雜著些許擔憂。然而，若因為外在大環境而沒了慶祝的心情，那第一個要反思的，不就是——
＃我是否把自己的生活，全抵押給了外面的陌生人？但其實，年終這段期間的學生族、上班族、家庭主夫主婦也都面臨著各種壓力。
期末考！讀不完！
年底 KPI 衝刺、寫不完的結案報告！
物價上漲買不下去、送禮傷荷包！
也有些人因為熱門餐廳一直要訂都訂不到，挫折想哭！
這時，若看見別人熱鬧團圓，是否映照出自己孤僻？IG 和 Threads 上滿滿都是歡樂出遊，是否感到被社會邊緣化？再說自己這一年吧，年初設定的目標（如減肥、存錢、脫單）都不太如意⋯⋯有什麼好慶祝的呢？只覺得「一年又過了」，好唏噓⋯⋯
若是如此，那麼，第二個值得反思的，不就是——
＃我刷太多社群媒體了，過度餵養「與人比較、競爭」的心理？
＃若沒訂到名店，其他安排就都「完全不想了」；是否太沒想像力？
＃慶祝一定要熱熱鬧鬧的嗎？是在慶祝什麼呢？
＃慶祝佳節可以是個正能量的錨點
我們日復一日在家裡、學校和辦公室裡，上班、上課、工作等活動都會變得機械化，時間感也會模糊，失去生活的熱情。
慶祝節日可以「創造正能量的錨點」；關鍵不在「節日這件事」，而在於——你用節日來「錨住」什麼。
多年以後，你可能不記得 2025年的某週三發生了什麼，但你會記得那年聖誕節跟誰交換了什麼禮物。與人交流、打開禮物的驚喜感會讓你的生命有了記憶點。
＃慶祝佳節會有一個「轉運」的效果
創造這種「正能量錨點」，這將會是你生活不順時的一張「標籤貼」；摸一下醒目可愛的標籤貼，順勢一翻，心情便馬上回到當時的驚喜感；這個是什麼？
這可以幫助你去創造下一個正能量。
東京車站丸之內
這種「錨點」也會是你生命終站的月台上所播放的一張「幻燈片」；高掛的「跑馬燈」不停流轉，但其中那些美好溫馨的記憶將推升你登入天堂星球。
聖誕與跨年在時序上就是「年度重要錨點」，是人類心理上一個時間分界點，它像一顆釘子般，會把「你做的事」牢牢釘在這個年末、承先啟後的時間位置上。
因此，我們自然會在聖誕節前後「回顧整理」過去這一年，也眺望來年，因而有了自我比較的錨點————
啊，我今年做了哪些事，有了哪些收穫與體會⋯⋯我哪裡沒做好？
那麼，來年我可以往哪個方向去走，而能感到圓滿、豐盛？
其實，關於「自己」很多事情，無需問別人；「你的生活、你自己」一直都很願意告訴你。
所以，即使是與眾人一起熱鬧慶祝，「你怎麼定義慶祝」才是最重要的；你要去創造「錨點」。如果你把慶祝錨在「一定要熱鬧、一定要某餐廳、一定要成為全場焦點」，那麼，這個慶祝反而變成你的「壓力錨點」。
如果你把慶祝錨在「我有沒有深度陪伴自己，與重要的人？」那麼，這個慶祝就成了你的「安定錨點」。
＃慶祝有助於你重新校準
「慶祝」不只是一個喧鬧的動詞，而是有兩方面的；一面是承接過去，另一面是開啟未來。
請你憑空寫個「慶」字。有沒有看見那裡面有「鹿」，也有「心」————誠心地，帶著禮物，走去問候「人」。那人是誰呢？
看看自己、看看身旁；嗯，就是「你自己」啊，還有一直陪伴你的人們啊！這一年也走到年底了，經歷各種天災人禍、冤親債主，
慶幸，me & my people 都挺過來了。
慶幸，我們都在這一年來的混亂中，依然平安。
慶幸，即使社會黑暗，我們內心依然選擇良善。
慶幸，世事動盪無常，我們身旁依然有人陪伴。
慶，是回過頭對「你自己」說聲：「辛苦了，非常感謝你一直走到了今天。」
＃祝願：永遠懷抱著希望
「祝」字呢？那是一個人在神前祝願，用言語表達內心願望。祝福自己擁有「風雨生信心」的定靜。祝福自己不被集體情緒左右，懂得身心智慧去化解。祝福那些尚未解決的社會苦難，能因著無數個像你我這樣在乎的人，而在未來有一絲轉機。
「祝」是挺起胸膛對明天說一聲：「即便不容易，我依然對美好抱有期待。」
＃最該好好款待的人
跨年不單是告別過去；一定要「好好款待」那個一路走來的自己。
＃供養自己
買鮮花給自己，讓盛放的色彩與香氣充盈五感。
買真的食物給自己，用大地的照護力量穩固腸胃。
觀察樹與光影、街角的貓⋯⋯
給自己什麼都可以不必說、不必做的「餘裕」；
這是
＃最高級的供養——因為你會回到自己生命的尊貴，時間的主人。
有質感的家居服，一條柔軟的純羊毛毯。讓柔軟觸感擁抱你全身。你會感覺「我被保護著，很好地休養生息」。我正用心照料這個名為「自己」的珍貴存在。
＃整理照片或筆記
看看這一年來的照片，你會發現自己原來做了很多事，也去了很多地方遊玩，認識了一些新朋友。
你會更加肯定自己，也能從「整理當中」找到你的下一步。
＃到哪裡都要活得好
蘇東坡曾落入貧窮＋孤單的黑洞，但他很懂生活。結果就是依然活得好，甚至觸動禪機，寫下傳唱千古的詩詞。
你看他有句「且將新火試新茶」——跨年慶祝不見得要人擠人、或買貴的。
你可以嘗試「換新」——點新火、泡新茶。
———
《薄伽梵歌首二章的身心靈秘密》江信慧 著，商周出版 2023
