讀者整理得很好，分享如下：
負面溝通的四個面向1.批評（直接吐露真實的想法／忍耐許久最後脫口而出／相處之間無意脫口而出）
2.輕蔑（權力失衡、資源傾斜／長期累積不愉快，伴侶之間的間歇性厭惡、語氣很酸、比較心理／能力優越感、道德優越感、一分高下、勝負欲）
3.防衛（遭受指責所累積的負面感受，會導致抗拒指責、互相卸責，把雙方的距離拉開）
4.冷戰（築起一道牆，雙方關係只能疊加負面的感受，批評防衛卸責無法溝通，層層疊加最後走向無法溝通的局面）
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