在約會的餐桌上，經常坐著三個人。 妳，他，還有一個懸浮在半空中、嚴厲審視著妳的「監工」。
那個監工會在妳大笑時提醒：「收一點，這樣會有魚尾紋。」 會在妳拿起酒杯時耳語：「動作輕一點，要看起來優雅。」 會在他沉默時焦慮：「是不是我剛剛的話題太無聊？」這就是第 7 條法則想說的——我們太習慣把自己「客體化」了。
所謂客體化，就是妳把自己當成了一件待價而沽的展品，而對方是唯一的觀眾與評審。妳將所有的注意力都用來「監控」自己在他眼中的模樣，卻忘了把注意力留給這場約會本身。
這是一種最隱晦的自我拋棄。
因為當妳忙著表演「完美的約會對象」時，妳其實已經「不在場」了。
妳的身體坐在那裡，但妳的靈魂在忙著檢查妝容、忙著審查措辭。妳失去了感受溫度的能力，妳嚐不出紅酒的前中後調，妳也看不清眼前這個男人到底是誠懇還是虛偽，因為妳的雷達全部向內，只為了掃描自己有沒有出錯。
親愛的，真正的魅力，從來不是精心排練的完美，而是「我在這裡」。
試著練習把腦海裡的監視器關掉。 把那一半用來審視自己的精力，收回來，投射到真實的世界裡。
- 不要想「我這樣看他，眼神美不美」；去想「他的眼神裡有沒有誠意」。
- 不要想「我吃東西的樣子優不優雅」；去想「這道甜點合不合我的胃口」。
- 不要想「他會不會喜歡這樣的我」；去問自己「我喜歡現在這個放鬆的自己嗎？」
把主詞從「他」換回「我」。 從「被看」的焦慮中解脫，轉身成為「觀看」的主人。
當妳不再執著於成為他眼中的風景，妳才能真正看見風景。 而只有當妳真實地活在當下，「心動」這件事，才有可能真正發生。
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