我其實蠻 prefer 一天錄製一集 podcast，並寫一篇部落格。我覺得這樣的 tempo 與節奏不會太多，也不會太少，剛剛好。錄製完的 podcast 當天就上傳；寫完的部落格當天就彙整並發布。這樣的模式，反而更能扎實地記錄每天發生的事情，以及自己的故事、觀察與體悟。
譬如，我聽完《致富心態》作者 Morgan Housel 的一段訪談。雖然那不是一個完整、很長的專訪，但在過程中，我依然產生了不少不同的體悟與發現。尤其是在創作的時候，很多人需要刻意去「擠」靈感、擠想法，那個過程有時其實是掙扎的。但我比較沒有這個問題。為什麼？因為簡單來說，Gary Vaynerchuk 對我的影響很大。他提倡的「Document vs Create」概念，讓我開始大量記錄生活。只要有機會，我就透過文字或聲音把當下留下來。以前還會用直播與影片，但現在我更 prefer 聲音與文字。
當你持續記錄，在這個過程中，反而會自然發現許多有趣、好玩的東西。所以我不是刻意去 create、刻意去創造，而是單純地 document，只是記錄而已。這樣的心態反而自在、輕鬆，也很舒服。
也正因為這樣的模式，我寫出了《搞砸了沒關係再來過》這本書。回頭看，我真的覺得很感恩。
電子書《搞砸了沒關係再來過》（讀墨 Readmoo）
→ https://readmoo.com/book/210424417000101
也因為這樣的過程，我覺得自己累積了更多體驗與經驗。因此我更相信，其實每一個人都可以成為作者，關鍵只在於你想不想，以及你是否願意行動。因為每個人都有屬於自己的觀察、體悟與故事。
前一陣子在訪談我太太時，我刻意帶著「訪談」這個概念來進行：先錄製下來，接著透過工具將語音轉成文字，再利用 AI 做適度修飾，讓內容變得更好閱讀。這樣一來，素材就產生了。接下來，只要再進一步編輯與排版，重新梳理順序與結構，就能讓它成為更完整、更有層次的一種呈現方式。對我來說，這整個過程其實非常好玩。
而且，當我不斷為自己設定不同的目標與任務，在前進的過程中，我會獲得新的體驗與技能。這些體驗與技能對我而言都是無價的。因為沒有人逼我去做，一切都是我自己想做、自己創造、自己找資料，不管是透過 AI、Google，還是 YouTube，去摸索如何進行。
甚至，我也透過 Podcast 或部落格的方式，匯整自己的心得，整理自己的思緒。這樣的過程，真的非常有趣，也讓我越來越享受創作本身。
在這個過程當中，我也會不斷提醒自己哪些觀念與思維是重要的。正因如此，我一直覺得 Podcast 對我的幫助非常大，而現在又多了部落格，對我的幫助同樣巨大。
透過這些看似簡單的方式，我能更完整、更有效率地記錄那些我在意的事情與核心觀念。甚至，當我發生一些情緒起伏較大的事件時，也能透過書寫與錄音加以整理與反思。
有一句話說：「自己才是自己生命中的貴人。」之所以這麼說，是因為你能與自己進行有效的溝通；你能清楚知道自己真正重視的是什麼、原則是什麼；你如何看待是與非、黑與白；以及在不同情境中，該如何拿捏分寸。這整個過程，本身就非常有趣。
當然，世界上沒有絕對的對與錯。很多事情本來就是一體兩面。你認為是對的，別人未必認同；你認為是錯的，別人也未必這樣看待。但在這種對立與衝突的狀態下，如何和諧地應對進退、有效地溝通，其實是一門藝術。
而溝通的藝術，在生活中占據極大的比重。除非你選擇回歸原始生活、獨自一人，不需要與他人互動，那麼溝通或許就沒那麼重要。然而，只要你身處現代社會，有家庭、有工作，甚至還經營事業或自媒體、建立影響力，你就一定會頻繁地與人互動。
因此，提升自己的溝通能力，其實是一項無法忽視的重要課題。
除此之外，我覺得還有一個很重要的關鍵，就是專注力。
以我自己的觀察來說，當我關注某些人事物，尤其是看到臺灣發生的一些政治事件時，最簡單也最有效的做法，其實就是不要去看。因為通常看完之後，情緒多少都會受到影響；情緒一旦起伏，說出來的話就容易多了負面與批判。但事實上，這些情緒與評論往往改變不了什麼。
既然如此，我更傾向把焦點收回來，專注在真正重要的事情上。這裡有一個我常提醒自己的「下意識提問」：這是我要的嗎？如果不是我要的，那我就應該把焦點放在我要的事情上。這其實需要高度的自我覺察與刻意練習，因為你必須不斷提醒自己，否則注意力很容易被外界牽著走。
我們現在所處的時代，某種程度上就是一場「注意力的戰爭」。有人說，專注力等於超能力。這不只是一句口號，而是一個現實。當一個人能長時間專注在重要任務上，他就有機會完成那些看似困難、甚至不可思議的事情。
但問題在於，誘惑太多、資訊太多、干擾太多，每一個平台、每一則訊息，都在瓜分你的注意力。於是，你很難真正聚焦，很難把一件大任務完整做完。
因此，如何提升專注力，其實是一場對人心的考驗。你必須有意識地篩選資訊，有意識地決定什麼該看、什麼不該看；什麼值得投入時間，什麼應該果斷放下。
對我來說，透過文字記錄，是一種讓自己重新聚焦的方式。當我寫下來，我就能更清楚釐清自己真正想要的是什麼、想往哪裡去、希望得到什麼樣的結果。這不只是創作，更是一種自我對話與自我管理。
而我認為，這是一個非常重要、也值得長期投入的課題。
