第一次接觸瑜珈，大約是 15 年前。那時候下班後常和同事一起運動，把流汗當成日常的紓壓方式。後來隨著生活步調改變，工作與家庭的事情接踵而來，原本規律的練習也在不知不覺中中斷了。
這幾年回到南部，成為自由工作者，時間相對彈性，讓我開始想慢慢找回運動生活。我不再追求高強度，而是希望找到一種能夠長期持續、真正融入日常的方式。我發現，瑜珈能讓人慢慢沉靜下來，讓身體與呼吸回到自己的節奏，很適合現在的我。因此決定重新開始練習，也為自己準備了一套適合在家使用的瑜珈輔具。
凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE 瑜珈墊組合
Sumire 今天要推薦的好物是：Byzoom Fitness與凱蒂瑜珈聯名瑜珈墊組合。
組合內容包含:
🔸凱蒂瑜珈 Flow With Katie TPE瑜珈墊 6mm x1
🔸凱蒂瑜珈 Flow With Katie 瑜珈磚 x2
🔸凱蒂瑜珈 Flow With Katie 霧面止滑防爆健身球 x1
🔸凱蒂瑜珈 Flow With Katie 天然橡膠按摩球 x1
對於剛接觸瑜珈，或是像我一樣想重新開始練習的人來說，一次把在家練瑜珈常會用到的輔具準備好，能讓練習更有安全感，也更容易持續下去。
TPE瑜珈墊
星空宇宙設計概念，以深藍色搭配金色印刷，視覺上沉穩耐看，練習時多了一份安定感，也讓人更容易靜下心來，把注意力放在呼吸和動作上。
6mm 厚度的 TPE 材質，鋪在地上能感覺到足夠的支撐感，不會過軟也不會過硬。表面觸感細緻，即使練到微微流汗，也不太會出現滑動的情況。
喜歡霸占豬人墊子的布咘
底部有止滑設計，不論是坐姿、跪姿，或需要停留較久的動作，都能維持很好的穩定度。
重量也相當輕巧（只有0.87kg)，在家使用或攜帶外出都不費力。
瑜珈磚
瑜珈磚在練習時主要用來輔助伸展、支撐體位，幫助找到正確的施力點，讓需要放鬆的部位能夠真正被伸展，對於像我這種還在努力找回柔軟度的人來說特別實用。
像是肩頸、背部，或是下肢伸展相關的動作，瑜珈磚都能提供適當的支撐，讓動作更穩定，也比較不會過度勉強身體。
Byzoom Fitness的瑜珈磚好握、順手且不易變形，無論是剛接觸瑜珈，或是已有練習基礎的人，都能依照自己的程度靈活運用。
霧面止滑防爆健身球
防爆健身球是淺藍色霧面設計，清爽簡約有質感。還有附充氣槍、塞子&拔塞子的小工具，使用或收納都很方便。
充氣過程手有點痠，但其實滿有趣的🙂。
健身球除了可以用來進行核心訓練，也很適合做背部的伸展與放鬆，幫助身體慢慢打開。我自己是長時間久坐的類型，平時也會利用它進行下肢與骨盆的訓練，對於舒緩久坐帶來的不適感很有幫助。
防爆結構搭配霧面止滑處理，讓人在動作過程中更有安全感。整體回彈感適中、支撐度剛好，不論是伸展、停留，或活動身體，都能安心運用。
天然橡膠按摩球
天然橡膠按摩球很適合用來針對肩頸、背部或足底做局部放鬆，在練習後特別派得上用場。彈性與回饋感拿捏得剛剛好，小小一顆卻相當實用。
體積小巧、不佔空間，想到就能隨手拿出來使用，很容易融入日常。
我通常會在瑜珈練習或伸展結束後，花幾分鐘用它來做局部按摩，幫助鬆開緊繃的部位。
練習實錄
Sumire總結
我平常有在關注凱蒂老師的 YouTube 頻道，想活動一下身體，或是讓自己慢慢靜下來的時候，就會打開影片跟著練習。影片中分享了從基礎到進階的伸展動作，即使對瑜珈輔具還不熟悉，也能參考使用方式。
另外值得一提的是，這組Byzoom Fitness 與凱蒂瑜珈聯名的瑜珈輔具，購買後還會附贈一堂由凱蒂老師創辦的Yoga Vibes 瑜珈教室實體體驗課，有興趣的朋友可以參考看看～
品牌資訊
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