過年前剛好感冒，又不忌口變嚴重拖了一周，這幾天慢慢恢復了。
昨天開工第一天去了健身房，晚上七點半滿滿的人，大家都好振作啊！
它也認為骨架大的我不需要降太多體脂，大約3-5% 體態看起來就會大有改善。
有鑑於我過去總是一股腦地節食與運動，雖體重降得快也難以維持，這次 AI 建議我要慢下速度，用穩定的節奏進行，一周重訓三天，一周量體重一次，三周內不要求體重減輕。
我就試試看用它建議我的方式進行。
(好像可以先來拍個 Before 照片。)
Day 1：
快走20分鐘
Pallof Press 抗旋轉：3組× 10 下 (推出停 2 秒)
雙腳臀橋：3組×12下 (頂端停 2 秒)
[健身房機器] 大腿內收+外推：各 3組×10下
🧧
年假前說書人買了一台 Kobo 彩色閱讀器，剛到貨設定過程遇到了無法連網的問題，我上網做了一些功課，發現這問題似乎經常出現，尤其是機器舊了之後。
加上彩色閱讀器的對比不如黑白機型的清楚，我便勸說書人退貨。
遇到設定問題時，我丟訊息問閒人 (本以為她是買Kobo)。她分享給我購買 Hyread 閱讀器的文章。
轉頭我就手滑買了 Hyread Gaze mini+ 六吋閱讀器，能借閱圖書館電子書功能太吸引我了。
借了書馬上就能下載到閱讀器閱讀，這種無縫接軌的感覺好神奇啊 (轉圈圈)。
Hyread Gaze mini+ 到貨後在設定 Google play 綁定的方式感覺很複雜，加上官方的說明影片拍得沒有很清楚，望之卻步。
閒人分享了他做的教學影片，拍與講解的超清楚，照著操作馬上就成功了！真是太感謝了~
目前使用覺得 Hyread 翻頁速度蠻快的 (相較於我的舊 Kindle 與 Readmoo )，閱讀文字書體驗很不錯，但圖文書會有文字太小的問題，要用電腦螢幕看比較剛好。
Hyread Gaze mini+ 六吋閱讀器，用筆當比例尺
#100天日記 81/100
