【 沒想到,一個小動作救了我媽的睡眠 🥹 】

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我媽前幾天突然跟我說: 「最近早上睡醒,好像比較不會馬上覺得累了耶。」

聽到的當下我有點意外,也覺得好欣慰。

因為她之前一直深受「睡不飽」所苦,明明睡很久,醒來卻還是臉色很沉。


後來我想起之前看到的空氣數據, 這陣子我堅持讓她睡覺時把窗戶留個一指寬的縫。

本來她還嫌開冷氣這樣浪費電、或是怕蚊子進來, 但在我的「半強迫」下試了一個禮拜⋯

沒想到真的有用!😭


原來以前不是她身體差, 而是臥室長期密閉導致二氧化碳濃度太高, 讓她在睡覺時大腦根本沒辦法真正休息。


如果你家長輩也常抱怨睡不飽、醒來頭重重的, 試著幫他們把窗戶推開那 2 公分的距離吧。 新鮮空氣,真的比任何保健食品都有效。

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2026/04/15
不是熱,也不是臭, 而是一種說不上來的厚重感。 感覺空氣好像凝固了,吸進去肺裡都沉沉的。 明明有開冷氣、有開電風扇, 但那個「悶度」還是揮之不去, 搞得整個人好躁,完全沒辦法專心滑手機。 有人也會注意到這種感覺嗎? 還是只有我對空氣太敏感?🥲
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2026/04/15
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2026/04/11
大家都知道睡覺要通風,但沒想到數據這麼嚇人! 整理了臥室睡眠時段的CO₂濃度變化, 這就是為什麼你「明明睡很久卻還是好累」的真相。 📊 睡眠 8 小時濃度全記錄: • 00:00 入睡: 約450 ppm(新鮮空氣,呼吸超順暢)
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2026/04/11
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2026/04/08
不是熱,是那種很沉重的壓迫感。 到底是這空間太小,還是我的壓力太大?
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2026/04/08
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