
我媽前幾天突然跟我說: 「最近早上睡醒,好像比較不會馬上覺得累了耶。」
聽到的當下我有點意外,也覺得好欣慰。因為她之前一直深受「睡不飽」所苦,明明睡很久,醒來卻還是臉色很沉。
後來我想起之前看到的空氣數據, 這陣子我堅持讓她睡覺時把窗戶留個一指寬的縫。
本來她還嫌開冷氣這樣浪費電、或是怕蚊子進來, 但在我的「半強迫」下試了一個禮拜⋯
沒想到真的有用!😭
原來以前不是她身體差, 而是臥室長期密閉導致二氧化碳濃度太高, 讓她在睡覺時大腦根本沒辦法真正休息。
如果你家長輩也常抱怨睡不飽、醒來頭重重的, 試著幫他們把窗戶推開那 2 公分的距離吧。 新鮮空氣,真的比任何保健食品都有效。
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