Dong Dong

3/18推薦YT頻道-カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

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Dong Dong
更新 發佈閱讀 1 分鐘

自從整天待在家之後體重真的會微微上升耶...雖然每天都有保持做家事和去公園散步等身體活動，但效果果然還是沒辦法與運動劃上等號。

今天就想來推薦我平常會在室內跟著做運動的Youtube頻道:

カーディオ ワークアウト / Cardio Workout

カーディオ ワークアウト / Cardio Workout - YouTube

基本上一部影片大約7-15分鐘，就是跟著老師一起活動身體，動作都很簡單清楚明瞭，再循序漸進慢慢增加難度，畫面也拍攝得很清楚容易跟上，也有搭配音樂所以很有律動感，不用擔心很無聊做不下去。最後跟著做完運動後老師會對鏡頭做出爽朗微笑和鞠躬，看完有感覺到老師的朝氣和活力，一整天心情都很好，請大家可以試著做做看，很推薦哦!

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Dong Dong
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想到什麼就寫什麼囉~像是日記一樣
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