運動
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我盯著 Apple Watch 的心率畫面。
游泳那天，曲線卡在中間。
隔天騎腳踏車，也是。
打羽球，有幾段衝上去，但很快掉回來。
連重訓，組間心率也沒真的降下來，始終懸在那裡。
我把這幾個月的資料拉出來，一條一條疊上去。
跑步、游泳、騎車、有氧拳擊、羽球、重訓。
全部長一樣。
我
室內半開放式寬敞空間，大幅減少狹窄包廂的壓迫感
活動也可以更自由、更有喘息空間，空氣也更留通
追著繽紛的格子跑，也同時鍛鍊動態視力
規則超簡單，就連小小孩都可以輕鬆掌握！
想讓孩子長高，除了跳繩還有哪些選擇？本文詳解「垂直應力」與「生長板」的關係，推薦三大類長高運動組合：垂直衝擊、全身伸展與間歇跑步。教你如何透過運動誘發生長激素，並破除重訓會壓矮小孩的迷思。掌握科學運動處方，讓孩子在戶外快樂活動中穩定拔高，抓住發育黃金期。
現代女性越來越重視健康與體態，不管是練瑜珈、皮拉提斯還是健身房重訓，擁有一件好穿又好看的「瑜珈服」絕對是提升運動動力的關鍵！市面上的運動上衣款式多元，到底該怎麼挑選才不會踩雷？好的瑜珈服不僅要具備吸濕排汗的功能，延展性與包覆性更是重點，這決定了你在做大動作時會不會走光，或是產生不適感。
STYLE12.
SixTONES x 運動會｜Part. 4
實現來自 SixTONES 企劃提案的視覺連載。第 12 彈主題「運動會」。六人以色彩繽紛且普普風的方式表現運動世界。
田中：國小時，不知道為什麼我們田中家的兄弟全體都當過應援團長。感覺把最帥的位置都佔走了呢。
京本：欸～第一次
身體沒電的時候你其實還不會有感覺，而是覺得我怎麼今天變這樣、昨天可以的為何今天不行了。
5/5OODA：面對突發狀況40秒迅速做出決策
四年一次的2026年世界盃足球賽又要來了，對老球迷來說這就是節日，但對很多台灣人來說，這反而是「第一次認真碰運動彩券」的時候。這種情況我看太多了——平常根本沒在下注，一到世足就突然想試試手氣，結果常常不是輸錢，而是「明明猜對卻領不到錢」，那種感覺其實最悶。
為什麼你有運動，身體卻沒有變好？
——不是你不夠努力，而是你的潛意識在「保護你」
你有沒有發現一件事？
有些人很努力運動
甚至比別人更認真
但身體卻沒有變好
甚至，越來越累
於是他開始懷疑自己：
是不是我不夠自律？
是不是我不夠努力？ 是不是我年紀到了？
