一切原本如此，只是他從前視而不見，因為他心不在焉。現在他成了有心人，他已是其中一分子。光和影映入了他的眼睛，星星和月亮映入了他的心田。——《流浪者之歌》
2024春天，我到尼泊爾長途旅行，包括安納普納基地營(Annapurna Base Camp)健行6天。過程中，遇到難以解釋的靈性經驗。當我沉浸當下，聽得懂風、河流、山脈的語言；當我閉眼冥想，整個宇宙在我意識中展開、轉動。下山後，我的身體戒了菸、吃素，意識清明許多，甚至有種「我這輩子沒這麼清醒過」的感受。此前，我經歷過不解–慌張-抗拒三階段，因為接納真實自我，是痛苦的。此文將過程記錄下來，供有興趣的，或有類似經驗的人參考。
第一日：原本的我
初抵加德滿都，空汙嚴重，走在路上連呼吸都會痛。遊客集中的塔美爾區，商店、旅館和餐廳林立，轎車、機車、人力車穿梭於單線巷弄中，喇叭聲四響。行人緊貼著路肩走，有時會踩空掉進排水道。各種顏色的建築、交纏的電線，首先吸引我的目光；接著，是當地人看我的眼神。
在澳洲時，我曾與尼泊爾人共事，被騙、受過委屈。印象中，他們排外、自私，極不老實。我帶著一種「我看透你們了」的心態，防備著。心是明鏡，當我懷疑，他人的眼神便充滿敵意。
與旅伴會合。包括我先生、母親，多年好友和一位長輩，11人受喜馬拉雅山感召，結伴走ABC。我們坐上客運，前往博卡拉，安納普納保護區(Annapurna Sanctuary)所在地。顛簸殘破的山路讓車身劇烈搖晃，我看到母親閉眼沉思，嘴裡念念有詞。在團隊中，她是精神導師，替人解惑，教導大家認識自我、調養身心。前一晚，她要眾人到她房間靜坐，上山前調整好狀態。我跟著閉眼深呼吸，隨即升起煩躁心——我在幹嘛？假如高山症，冥想哪有用？不如早點睡。
11小時車程，車行山路如船行風浪中，身體不曾停止晃動。每次磕碰車窗，我內心的石壁又風化一些，往事如碎屑在我腦中紛飛。
我從高中時期開始冥想，起初因考試分心，母親說：「這對你有幫助。」上大學後成了習慣。某一晚失眠，我起身坐定於床上，在微弱的月光中，室友見狀，驚訝說：「靠，你會不會太迷信啊？」之後，每次嘗試靜定，這句話便如鐘在腦內敲響。
我曾閱讀一項神經科學實驗，該實驗對比「有冥想習慣者」和「無冥想習慣者」對「疼痛」的大腦反應。研究發現，冥想者的疼痛反應迴路不受指令影響；即使遭受熱水灼傷，疼痛源結束後，迴路迅速恢復平穩。相比之下，無冥想習慣者一旦聽到與疼痛相關的指令，就會感到疼痛；即使脫離疼痛源，大腦仍然持續感受疼痛。科學家因此得出結論：冥想習慣有助於人們更容易感到幸福。
我當時認為，那又怎樣？疼痛使我活著啊。我自以為的獨立思考，迴避我不理解的事情，迴避不被理解的感受。
一回神，抵達博卡拉。市區很小，群山圍繞，低矮鮮豔的房子沿費瓦湖而建。遊客聚集的主街，燈火通明，紀念品店販賣焚香、鮮豔手繪佛陀掛像；地毯、唐卡、茶葉……種類繁多，西方遊客滿意地沉浸古國情調，又走進西洋餐酒館聽當地人彈唱Pink Floyd。旅行多了，我鄉愿地認為，人之所以旅行，不過是想到陌生的環境，做熟悉的事；遠離舊的人際圈，思考相同的問題。新體驗很好，但淺嚐即止。原先充滿坑疤的人生，才是生活的真實，如冥想的科學實驗，有人留言：「熱水會過去，但學貸、車貸、傷害你的人，不會過去喔。」
翌日清晨。吉普車疾馳於泥沙路，前往健行起點。在漫天沙塵中，我看見祂——安納普娜峰(Annapurna)——佇立於層層山脈後方，高聳入雲，山頂白雪皚皚。步行幾天後，我將抵達祂的腳下。（待續）
