別再讓似是而非的醫療資訊放大你的不安-
維骨力錯誤觀念.
維骨力讓骨頭變年輕？
抗生素吃多了會沒命？
沙茶罐放冰箱會中毒？
維骨力讓骨頭變年輕？
維骨力是中老年人幾乎都吃過或者買過的產品，但是很多人吃歸吃，卻搞不清楚這東西到底是拿來做什麼的。從字面上來看，似乎可以解釋成「維護骨頭的力量」，還有一個同成分的有名產品叫「阿鈣」，所以很多消費者就把維骨力和鈣片劃上等號，其實這完全是錯誤的觀念，維骨力根本不能拿來預防骨質疏鬆！
維骨力是商品名稱，成分是葡萄糖胺（glucosamine）
，該怎麼吃，又要吃多少呢？
藥品的葡萄糖胺一顆的劑量是兩百五十毫克，治療的建議劑量要到一千五百毫克，也就是一天要吃六顆左右，但是就像吃鈣片需要維他命D3的幫助一樣，葡萄糖胺也需要配合軟骨素一起吃，效果才會好。
醫療小百科
葡萄糖胺的功用
根據國外學界研究指出，葡萄糖胺只適用改善輕度退化性關節炎的症狀，若是重度病患恐無效果。葡萄糖胺價格不便宜，建議患者從改變生活型態做起，例如運動、按摩，讓肌肉放鬆，肥胖的人則透過減肥以減少關節的承受力，都可以收同樣的效果，並不一定要吃藥，藥畢竟是毒，不會因為昂貴就不會吃出問題。
小叮嚀：維骨力不等於鈣片，更不能用來預防骨質疏鬆
抗生素吃多了會沒命？
抗生素這個名詞，對於一般民眾來說，也算是個耳熟
能詳的名詞，也有人稱之為消炎藥，但是麻煩就出在
這兒，如果是大家都懂或者都不懂的東西，大家不會
害怕，反而是一知半解的觀念就很麻煩。很多人只要
一聽到抗生素，就會認為那是對身體不好的東西，如
果醫生的處方裡面有抗生素，病患肯定是能少吃就盡
量少吃。
其實這些讓人害怕的觀念，實在是翻譯不好導致的
結果，抗生素的原文是Antibiotics，如果按照字面
翻譯，的確是抗生素沒錯，但是如果要完整的翻譯
，應該要翻成「殺菌的物質」當然它是不論好、壞
細菌都殺的。
大家常懷疑抗生素會傷到肝臟或者是腎臟，又常聽
說某某人吃藥吃到要洗腎，也讓病患在服用抗生素
的時候，心裡老是不踏實。
其實，現在的科學很進步，以前一些副作用大的抗
生素，醫生們已經慢慢不使用了，取而代之的是效
果更好、副作用更低的產品。何況我們吃的雞、鴨
、魚、肉所含的抗生素，遠比看病後所吃的抗生素
為多，所以大家可以完全不用擔心這個問題。
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「消炎藥」和「消炎止痛藥」有什麼不同？
消炎藥（抗生素）和消炎止痛藥是大家常常搞混的兩種藥，消炎止痛藥的原文是Non Steroid anti-inflammatory drugs，完整的翻譯應該是「非類固醇消炎藥」。兩者的中文雖然都是消炎，但是前面的消炎藥的炎是有細菌的發炎，後面的消炎止痛藥的炎，是沒有細菌的炎。
舉例來說，如果去拔牙齒或者手被割傷了，這種就是有細菌
的炎；如果是老人家常患的退化性關節炎，就是沒有細菌的
炎。所以，下次骨頭痠痛可千萬別自己自作聰明跑去藥局買
消炎藥吃喲！
沙茶罐放冰箱會中毒？
網路上一直流傳著一個謠言，說鋁罐裝的沙茶醬，
如果沒吃完一直放冰箱，會對身體產生致命的殺傷
力，甚至還說吃完火鍋後，會產生情緒低落、胸悶
的現象。也有傳言說長期使用鋁製鍋具的人，會不
自主的顫抖，到底這樣的說法有無根據呢？還是只
是危言聳聽？
鋁是重金屬的一種，存在於正常人身體的量非常少，但是如果鋁過量的話，它會取代輸鐵蛋白中鐵的位置，而導致貧血。鋁還會取代骨頭中鈣的位置，發生軟骨症，而「鋁中毒」一般則定義為血中鋁濃度超過50mg/L。
讓我們吃到鋁的機會，通常來自於以下幾個情形：
1.鋁製罐頭：例如玉米罐頭、鋁罐裝沙茶醬，或者其
他魚類罐頭。
2.制酸劑：也就是一般的胃乳片，有的胃乳片含有氫
氧化鋁。
3.明礬：通常都是用做膨鬆劑，例如油條、米粉，但
是因為含量太低，對人體的傷害非常小。
4.錫箔紙：烤肉常會用錫箔紙來包食物，但高溫會導
致鋁釋出。
5.洗腎液。
如何避免攝取過多的鋁呢？
1.食物中以魚的鋁含量最少，一般肉類及動物內臟鋁
含量較高。
2.切勿使用鋁鍋來烹調酸性食物，如果鍋子出現斑點
應立刻汰舊換新；在外面吃飯時，也盡量選擇不用
鋁製鍋具的餐廳。
3.少用胃乳片，尤其是含有氫氧化鋁的制酸劑。
4.少吃加工罐頭食品，如果罐頭食品未食用完畢，也
最好置於玻璃容器內再密封冷藏。
最後提醒各位讀者在重金屬的中毒裡面，鋁中毒是比較難以察覺的，雖然也會有不適的症狀，但容易被認為是壓力過大所引起的，所以會被忽略掉。如果讀者有情緒低落、易感疲倦、胸悶這些症狀的話，建議能夠仔細檢視自己的生活環境，是否可能攝取了過量的鋁；如果是鋁中毒的高危險群的話，建議做個健康檢查，只要及早就醫，很快就可以改善症狀了。
