那些年試過有用與沒用的方法
先說一個特別的 黑豆減肥法 原因是看了一本書
事實證明我每天裝滿黑豆的玻璃盒完全白費工夫
而且一直吃同樣的東西會膩
這是我失敗的其一
第二是看了這本書 美腿校長 齊藤美惠子
當時很沉迷該作品 不過絲毫沒有起色

最後我領悟了 最樸實的方法 走路 它讓我瘦了5-10公斤(具體沒有量測)
從台北車站走到市政府站 大約一小時

其它路線還有 中山站地下街 台北車站地下街 忠孝敦化走到忠孝復興站等等
走路時一定要穿布鞋 常看到有人穿著平底鞋 低跟鞋就想走 那會走不久的
美津濃WAVE RIDER 是個好選擇 有扁平足的話 選 INSPIRE

趁著午休 或 下班後 短短的來場走路之旅 輕運動 還能順便逛街
上班前提早一站下客運也是方法 提早一個捷運站等等~
方法是不要立志下定決心 反而把走路這件事慢慢融入生活中
慢慢變成自然動作 結論: 還是運動最實在阿





















