你對同一件事情的反應有所改變，就是在破劇本中。

當這件事完全影響不到你了，也就破乾淨了。

在不斷察覺的路上，會發現有很多零零星星的小劇本，

是之前的創傷或者經驗造就的。

帶着覺察的心，和自己和解。