練心，妳將會在事情發生以及情緒的當下，停下來，多幾秒幾分鐘冷靜的時間，不會馬上反應，不會立刻被事件或情緒牽制。

練心，妳也會在妳猶豫不決的時候，適用在生活中的很多小事情，用心去感受能量和頻率，不要停太久，10秒內做決定，讓妳可以保持前進與行動。