最近一直在旅行，從瑞典一路到泰國芭達雅、曼谷。
時差、氣候、心情全都像鬆掉的螺絲一樣，作息也亂成一團。

累積很多待辦事項，卻遲遲沒有進度。

我記得剛到瑞典時，總覺得瑞典人很有距離感、很難親近，

是因為很多瑞典人都會有自己的社交距離，他們稱為「bubble」

通常你不要進入那個距離內，他們都會蠻友善的(除非你跟他們本來就很熟)

不知不覺我也養成了這個習慣，而且我本來就很「 I 」

(講話就講話真的可以不要那麼近....)
特別是從瑞典到豐富夜生活的曼谷後，忽然覺得四周聲音好多，腦袋像快要爆炸💥

而且大家也太沒有邊際感(離我好近rrrrrrr)

但我也提醒自己：這也是數位游牧生活的一部分吧。
不管身在何處，找到屬於自己的節奏，才不會讓自己被環境牽著走。
👉 慢慢調整作息，早睡早起（我是晨型人）
👉 練習在「吵雜中找到平靜」，書寫、看書、聽音樂都很棒
👉 建立穩定的生活儀式感，開始工作前先進行沉澱

我發現——沒有作息規律，就容易拖延、分心，效率也會下降好多。

🧭 想問問你們：
你是怎麼在環境變動中，維持自己的步調？
你有屬於自己的「找回節奏」小方法嗎？
如果你也是數位游牧族，更想聽聽你的心得與建議

留言跟我分享吧，一起慢慢校準生活頻率 🌿✨