原本不太相信水逆的，但是這個月發生的各種事情讓我不得不開始相信，不僅是工作上發生各種怪事情，同事不可理喻的刁難，內心上的各種煩躁感。就連想好好的靜下心來冥想，腦海裡還是出現各種雜音讓我無法平靜。

慢性焦慮這本書提到，身體裡面的焦慮不會因為一件大事情而累積，而是從小事情開始慢慢累積起來，最後引爆出來。過去可能被我用滑手機、暴飲暴食來掩蓋，沒有好好處理這些負面能量，終究會有一天還是會承受不住。

所以我想依循刻意暫停這本書的啟發，每個月刻意安排一段時間休息～用來釋放自己壓抑的情緒，繁忙的生活、匆忙的節奏，在台北我真的無法好好休息於是我安排自己回老家好好休息一番，回來之後身心確實有好好的放鬆。

低潮時我總是牢記的一句話，「一切都會過去的」，來自於『我可能錯了』這本書，不管好的壞的，總有一天會過去的，好好體會當下的感受，每一刻都是最真實的，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，不完美才是人生。