已經好一段日子，外食的比例大量減少

習慣了自己煮的清淡料理

雖然鹹香酸辣的外食還是會引發嘴饞的味蕾

但深知腸胃著實沒辦法消化

昨天連續兩餐外食，而且是重油重鹹的口味

加上正餐之間去了兩間咖啡廳

喝了喜歡的果茶跟咖啡、甜點

開心之餘，還沒能回味🥳

睡前立馬迎來了腸胃的大聲抗議！

疼痛到任由按摩穴位、刮疏經絡都沒用

已經考慮要不要衝急診時

身體已經快一步做出反應，非得都吐乾淨吐清爽了

直衝胃酸把食道灼的咳不止，這才有所緩解😭

凌晨癱軟在客廳，撫著微微抽痛的上腹暗想：

請原諒放肆的口腹之慾啊，辛苦了！

（還有食道喉嚨微微疼痛）

小時候會覺得太不公平！

大有人不忌口也無礙啊，怎麼自己就這麼「嬌貴」

可隨著年齡增加，接受了：照顧好自己就是責任，自苦自受、自樂自得，所以攀比並無意義！

健康才能長久。

看來這次的收穫就是，一天只能有一次放肆啊😝