焦慮但是不內耗

看起來很矛盾

其實以前我也分不清楚

練習那麼久的內觀

常常還是很挫折

焦慮無所不在

現在依然會焦慮，

但是不會內耗了

內在驅動力很強

或是追求卓越完美的人

常常會有焦慮

焦慮

是一種情緒

是一種擔心害怕不符合期待的預先情緒反應

因為身心分不開的

所以身體的反應可能會有

心跳加速、流汗，口甘舌燥

全身僵硬等等不舒服的反應

就很像

你在灰暗燈光不佳的屋子

有人丟了一條繩子過來

因為看不清楚

過去的經驗或信念

你以為是蛇而驚嚇起身體反應

但是只要將電燈點亮了

就看清楚實相

歐～原來跟我想的不一樣

只是繩子

我們要練習的只是

原來我就是那盞燈

就不會卡住，就不會不敢動消耗自己

認出這盞燈這需要練習

我們都有這內在智慧

不需要找尋或創造

這也是生而為人最珍貴的禮物