好長一段時間沒有更新了，因爲工作量的的增加，讓我本來輕鬆駕馭的工作變得有點糟，

情緒也跟著起伏不定。回頭看看這幾個月，自己都一直現在自我内耗的淤潭中。

停止內耗

不是所有情緒都需要你承擔，

不是每一份期待你都必須回應。

當關係讓你感到壓力時，

你可能就需要好好釐清一下了，

那不是愛，而是情感勒索

你可以同理，但不必委屈；

你可以善良，但不必逞強。

我記得之前看的一本書

你的善良必須有點鋒芒

學會為自己設下界線，

不是冷漠，而是對自我最基本的尊重。

停止反覆責怪自己、猜測他人情緒、

為不屬於你的責任道歉——

那些，都是內耗。

​這個階段----好好愛自己吧！

​ 致正在內耗的自己