「別光是做這又做那，坐下來吧。」——一行禪師，《怎麼鬆》

擁有容易卡在警戒迴路上前進、加速乃至衝不停的大腦列車「拼命三郎號」，使小嵩隨時隨地處在很焦慮、超焦慮、過度焦慮的狀態。

這個拼命三郎來自個性、習慣，也來自家庭文化。這個拼命三郎深怕不夠努力、不夠拼命，就會變成沒用的廢物、惱人的累贅，就會被拋棄。

如何放鬆，對小嵩而言，是需要學習以及有意識地練習的功夫。可是，他實在太習慣於緊繃的拼命三郎模式，也太容易焦慮了。

拼命三郎焦慮嵩要怎麼鬆？知道要放鬆是一回事，做到放鬆是另一回事。感謝老天，焦慮嵩有好朋友會用實際行動陪著他一起練習踩煞車，「別光是做這又做那的，坐下來喝杯茶吧！」

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