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▶ 1、納曲酮可阻斷你內生鴨片系統，讓你喝酒吃肉也沒有快感

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就算沒快感，在沒有想戒掉的意願下，你仍然會持續施打海洛因

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▶ 2、物理自縛，比如胃切除、胃繞道手術，仍有戒掉食物成癮的成功率

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但 4 位會有 1 位有酒精成癮的問題

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意思是就算大腦覺得吃飽了，但心理上的慾望仍然存在，吃不下反而會用其他成癮性物質來取代，就回到第 1 點去

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另外我自己取名為魔法自縛，類似道家的還願，或是獵人的紀律小指鍊，就算沒有意願，也一樣會破戒或是用其他成癮物質代替

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▶ 3、禁忌毒品，會改造成社會上可接受的代名詞或模樣

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香菸 > 電子菸

海洛因 > 臭施康定

大麻 > 藥用大麻

蛋白質 > 蛋白棒

戒糖 > 0 卡可樂

頹廢軟爛 > 躺平

毫無選擇權 > 躺平享樂生活

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▶ 4、任何能增加爽端重量的藥物，都有成癮的可能性

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▶ 5、「不會形成習慣性」的抗憂鬱藥，都可能造成耐受性與習慣性

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▶ 6、假設百憂解是錯的，會有什麼後果?

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鴉片類藥物不成比例的開給窮人，意思是對比富人，窮人需要更多倍的鴉片類藥物

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若不能緩解弱勢族群的基本生活條件下，開藥物給這些人是沒有好轉的效果，甚至會更慘，比如染上更多不同的成癮物質

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▶ 8、不想靠藥物，還能有一種解法，「擁抱痛苦」

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比如泡冰水，鍛鍊身體，充足睡眠，閱讀學習

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避開網路社群、電子遊戲

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簡言之，開始過古代人、原始人的生活，就會漸漸緩解

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▶ 9、老鼠先跑步運動後在吸食六周古柯鹼，上癮程度與頻率都比沒運動的對照組還小