一開始接觸身心靈時，便運用過零極限，

後來陸續接觸其他的方法，十年後再一次地使用祂，

覺得祂簡單又實用，雖與宗教信仰無關，

但有異曲同工之妙，同樣的運用了懺悔感恩的力量。

腦袋如果總是停不下來，一直重覆糾結同在一件事上，

不停在腦中上演同樣的對話和場景，

透過祈禱文＋４句話，將這個事件或情緒暫停，清理記億，

不再重覆地在腦中播放或停止它反覆出現在你的生活中。

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《莫兒娜祈禱文》

合而為一的神聖創造者，父親、母親、孩子啊…

從創世之初到現在，

如果我、我的家人、我的親友及我的祖先，

在思想、言語、行為及行動上

曾經觸犯過你、你的家人、你的親友和你的祖先，

那麼我們請求你們的寬恕。

讓這種清理、淨化和釋放，

剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動，

並把這些不需要的能量，

轉化為純淨的光……

這一切就完成了。

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零極限的四句話「對不起，請原諒我，謝謝你，我愛你」

分別表述的是懺悔、寬恕、感恩、愛。

這4句話，都是高潔光亮的能量振動，

如果人能以純淨光明的意識，發自內心說出來，亦能稱為真言，成為具有特殊力量的咒語。

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這首歌曲，總是能很快的能讓我連結上

柔軟自在又輕盈的的能量

可能祂乘載著非常美好的經驗，是參加雅修達（註）家排團體的記億，

在團體中幾天下來，不論大家看見什麼樣的戲碼，如何難堪狗血的劇情，

都在最後一天的這首歌中，眼淚和傷痛，被心的力量轉化成，

對自己及他人的慈悲。

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任何方法都是清理你自己，懺悔即是從向外的指責，轉心向內，

所以不用特別和你糾結的對象說這４句，把自己整理好就好

將完整音樂連結在這裡