你是不是跟我一樣？

每天早晨鬧鐘一響，窗牙洗臉後就開始了忙碌的一天

忙著處理待辦事項、回各式訊息、接送小孩，採買食材，準備晚餐....

腦袋瓜就這樣轉呀轉，停不下來

然後一天像陀螺般的時間，就這樣匆匆過了。

現在，我會利用早晨洗簌完後，還沒叫小孩起床的時間

坐在床上，閉上眼睛，享受專注靜心的一小段時光～

閉上眼睛，我會變得不再用腦思考，而是細微地察覺到心裡的聲音

可能是一直被我遺忘的事情...

可能是困擾我的問題，能跑出清晰的解法...

可能是感受身體疼痛的地方，好好與身體說說話...

可能是什麼都不想，全然專注在一吸一吐的呼吸當中...

閉上眼睛，關掉與外界接觸的通道，好好與自己在一起，是我開啟一整天很需要的能量補充。

哪怕哪一天因為賴床晚起，只有5分鐘我也不想放過。

有一次我在煩惱要送什麼禮物給女兒學校老師時，就在靜心時跑出了絕妙的idea!

或許你也可以試試看

閉上雙眼，將心中一直困擾自己很久的疑問說出來，

或許，你的心會告訴你意想不到的解法喔！