今天主題是一些用在情緒上的詞～

▪︎feel off 狀態不好

可能是身體不舒服或心情低落 I’ve been feeling off lately. 我最近狀態不太對

▪︎shut down 情緒關閉

shut down用在機器上是停止運行的意思，那用在情緒上表示拒絕溝通，不想與人交際=close off

She's kind of shutting down now. Let's give her some space. 她現在不太想講話，我們給她一點空間吧～

▪︎spiral 情緒失控、胡思亂想

Spiral本身是螺旋的意思，形容心情時表示情緒失控了

I was spiraling last night and couldn’t sleep.

我昨晚一直胡思亂想，睡不著

▪︎sit with 消化情緒 I need to sit with this for a while.

我需要時間好好消化這件事

▪︎hold space 陪伴

給對方情緒空間，陪伴但不打擾 I’m just trying to hold space for her.

我只是想陪陪她

▪︎show up 陪伴、支持

Thank you for showing up for me.

謝謝你在我需要的時候陪我

I’m trying to show up for my family. 我在努力好好陪伴家人

She always shows up for her friends. 她總是在朋友需要時出現