無論你遇到的是什麼樣的困難，第一步一定是穩定自己的心！

這能夠幫助你：

• 讓心裡的感受輕鬆一點

• 更容易找到解決問題的方法

即使短時間之內，事情無法解決。但只要你的心能夠穩定下來，比較平靜下來.. 你就會比較有力量，能夠繼續撐下去！