從表面上看，讓心情平靜好像很難？

是，但也不是。

如果一味追求 完完全全的心靈平靜，那它確實是很難沒有錯！因為在這個追求的過程，就會不自覺地「有點強求」，強烈地希望自己毫無漣漪...

這時候，心裡面只要稍微有一點漣漪，可能就會很挫折，心理反應會更加敏感..

然而，讓心情平靜 需要的卻是釋懷。

你需要去允許：此刻的狀態沒有達到完全的平靜，允許自己用些時間再慢慢沉澱，允許在平靜之中 偶爾還是會起一點波瀾..

不要太過用力，強求100%的寧靜..

就只需要能稍微平靜一點點，

這就都是收獲！

只要能夠比原本還要平靜那麼一點，

慢慢地，心裡面的起伏就會越來越緩和，感受越來越自在輕鬆..