桓來分享兩個來自中醫朋友的小方法，適合願意花時間照顧自己的人。不是為了追求快速變白，而是在日復一日裡，讓肌膚與身體都安靜地穩定下來。
1、防曬美白飲~
材料：西洋參3錢、麥門冬3錢、五味子1.5錢、玉竹3錢。
作法：將中藥材放入鍋中加入1000cc的水中，等待水滾轉小火煮30分鐘，涼後即可飲用。
禁忌：感冒時不宜服用。孕婦、高血壓、糖尿病患者則需在醫師指導下服用。
2、自製天然又好用的中藥美白面膜，可以拿處方請藥店幫忙磨粉~
薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷及丹參各一錢磨粉後，加入三分珍珠粉，再以適量的清水調到黏稠狀，均勻塗抹於臉上，避開眼周。敷上後等待十到十五分鐘，再以清水沖洗乾淨就完成了！
任何保養皆需注意個人體質與禁忌，以上的分享雖然是非常溫和的配方，如個人屬為特殊體質，建議在專業指導下使用更為安全。
美容若只有追趕年輕，終究會疲憊。可當一個人開始理解身體、尊重節氣，也尊重自己的狀態時，健康，自然就美的很持久。
✍️ 文／ #雲若桓
#愛自由的風 #一杯咖啡的時間
桓來分享兩個來自中醫朋友的小方法，適合願意花時間照顧自己的人。不是為了追求快速變白，而是在日復一日裡，讓肌膚與身體都安靜地穩定下來。
1、防曬美白飲~
材料：西洋參3錢、麥門冬3錢、五味子1.5錢、玉竹3錢。
作法：將中藥材放入鍋中加入1000cc的水中，等待水滾轉小火煮30分鐘，涼後即可飲用。
禁忌：感冒時不宜服用。孕婦、高血壓、糖尿病患者則需在醫師指導下服用。
2、自製天然又好用的中藥美白面膜，可以拿處方請藥店幫忙磨粉~
薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷及丹參各一錢磨粉後，加入三分珍珠粉，再以適量的清水調到黏稠狀，均勻塗抹於臉上，避開眼周。敷上後等待十到十五分鐘，再以清水沖洗乾淨就完成了！
任何保養皆需注意個人體質與禁忌，以上的分享雖然是非常溫和的配方，如個人屬為特殊體質，建議在專業指導下使用更為安全。
美容若只有追趕年輕，終究會疲憊。可當一個人開始理解身體、尊重節氣，也尊重自己的狀態時，健康，自然就美的很持久。
✍️ 文／ #雲若桓
#愛自由的風 #一杯咖啡的時間