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本文章探討了在數位世界中，如何透過創作手工書，重新認識和重拾真實自我的過程。作者分享了面對更年期症候群所引發的情緒挑戰，以及書寫和繪畫如何成為自我解離和面對社交恐懼的重要工具。透過這些創作，逐漸恢復與自我的連結，並重拾生活中的鮮活感受。
憶起2018年的暑假，
每天早晨送妮妮去上學後，
我會在附近公園運動與畫畫。
某日，一位伯伯走近我身旁，
伯伯：「妳畫得比真實的還美！」
來自陌生人的讚美。
讓人開心感動好久～
滿滿的感恩～
我也祝福伯伯有美好的一天。
人生的下個階段，
往心靈更深處走。
感恩人生每個階段、
從娘家離去前媽媽塞給我一顆「燈籠果」，
告訴我說這是她童年的零食，
我沒有見過只覺得外型好可愛。
好精緻可愛的果子，
捨不得吃，
在手上把玩許久，
掀開包裹的花萼，
驚覺，裡面藏了個精靈，
索性就來玩個燈籠果變身精靈的創意發想。
●萌芽●
就如同靈感出現一般，
「啵」一聲就出現在腦海裡，
從中心向外、向上、向下生長，
不斷>>>>>不斷>>>>>的生長，
變形扭曲了人們原本的認知，
靈感創造了新視野，
期待著它繼續的成長。
多年前研究所開學第一堂課曲老師除了要我們自我介紹外，還規定我們上這一堂課必須要有一台數位相機，原本已經猶豫很久，現在終於可以有充分的理由買下我的第一台數位相機。
「用相機拍下任何能代表自己的物品」這是我們的第一個作業，我思考了很久究竟有什麼東西可以代表我，這讓我又從新的剖析自己。
自己是誰？
本文章探討了在數位世界中，如何透過創作手工書，重新認識和重拾真實自我的過程。作者分享了面對更年期症候群所引發的情緒挑戰，以及書寫和繪畫如何成為自我解離和面對社交恐懼的重要工具。透過這些創作，逐漸恢復與自我的連結，並重拾生活中的鮮活感受。
憶起2018年的暑假，
每天早晨送妮妮去上學後，
我會在附近公園運動與畫畫。
某日，一位伯伯走近我身旁，
伯伯：「妳畫得比真實的還美！」
來自陌生人的讚美。
讓人開心感動好久～
滿滿的感恩～
我也祝福伯伯有美好的一天。
人生的下個階段，
往心靈更深處走。
感恩人生每個階段、
從娘家離去前媽媽塞給我一顆「燈籠果」，
告訴我說這是她童年的零食，
我沒有見過只覺得外型好可愛。
好精緻可愛的果子，
捨不得吃，
在手上把玩許久，
掀開包裹的花萼，
驚覺，裡面藏了個精靈，
索性就來玩個燈籠果變身精靈的創意發想。
●萌芽●
就如同靈感出現一般，
「啵」一聲就出現在腦海裡，
從中心向外、向上、向下生長，
不斷>>>>>不斷>>>>>的生長，
變形扭曲了人們原本的認知，
靈感創造了新視野，
期待著它繼續的成長。
多年前研究所開學第一堂課曲老師除了要我們自我介紹外，還規定我們上這一堂課必須要有一台數位相機，原本已經猶豫很久，現在終於可以有充分的理由買下我的第一台數位相機。
「用相機拍下任何能代表自己的物品」這是我們的第一個作業，我思考了很久究竟有什麼東西可以代表我，這讓我又從新的剖析自己。
自己是誰？
作者分享了她在20歲時在國外演出時的經歷，受到一位男團員的啟發，透過日常的讚美和鼓勵來改變他人的心情。這位男團員堅信，即使是一句好話也能成為日行一善，影響周圍的人。作者反思了這種正能量的傳遞，以及它在自己和女兒生活中的呈現，希望鼓勵更多人將這種美好的行為融入日常生活，讓世界變得更加美好。
15歲的孩子，
在媽媽的眼裡半大不小，
以前媽媽幫忙處理事情理所當然，
在外求學凡事顯得獨立多了。
日前，
為了累積學校40小時公共服務活動，
打電話來詢問如何將長褲剪短，
以前在台灣我都會幫忙處理，
現在我只要隔空口述，
透過視訊螢幕監控，
女兒就能學習與解決問題---
本文講述了一位女孩在學校遇到的一位工人的小故事，展現了善良行為如何在日常生活中影響他人。女孩在過馬路時，特意為交通指揮工人帶來了一杯星巴克，讓他在酷熱的天氣中感受到關心與溫暖。這個故事不僅彰顯了友善的重要性，更鼓勵讀者在日常生活中實踐善的循環。
妮妮升上國小一年級後
日子開始變得十分的忙碌
身為媽媽的我必須為她做好時間管理
時時刻刻提醒
分分秒秒催促
辛苦的妮妮除了上學外還要上安親班
還有才藝要學
每一天都有不一樣的行程
有時連我都搞不清楚
一天，
妮妮告訴我：「媽！我們每一天好像在走迷宮一般！」
是阿！每一天都走不同的路線
每天玩
大部分父母親送初次上學的孩子上學，都會上演幾齣悲情戲。我看過最誇張的是一位小男生，每天上學時都會和他媽媽上演生離死別，抱住他媽媽的腿跌倒在地，任他媽媽拖行就是不鬆手，學校還要派出三四位老師才能將他們分離，小男孩跪哭在地直到看不到母親的身影為止。然後讓我傻眼的是，他母親才走沒兩分鐘，他居然開心的拉著同
畢卡索花了很多年學習畫回孩子時期的畫風。
你知道嗎?
「孩子是天生的繪畫大師」，
請別再企圖修改孩子的創意了。
女兒兩歲時的「番薯人系列」，
是我一直模仿不來的~
日前，
請求我的小客人教我畫圖，
她很有耐心的一筆一畫示範，
我學習她的握筆方式與筆觸，
心中充滿感恩…
今天，我遇見大師，
一位四歲的
我好喜歡擁抱，
擁抱為我傳遞了愛意，
擁抱給我滿滿的安全感。
許多年前我與妮妮畫下了「擁抱」的創作。
我喜歡妳，希望每一天都能抱著妳，
所以希望自己是一隻章魚
有好多手腳
然後緊緊抱著妳
---圖/文 Justine
妳看我是一隻毛毛蟲
在妳抱我時
我會像毛毛蟲一樣扭動
扭啊扭~
作者分享了她在20歲時在國外演出時的經歷，受到一位男團員的啟發，透過日常的讚美和鼓勵來改變他人的心情。這位男團員堅信，即使是一句好話也能成為日行一善，影響周圍的人。作者反思了這種正能量的傳遞，以及它在自己和女兒生活中的呈現，希望鼓勵更多人將這種美好的行為融入日常生活，讓世界變得更加美好。
15歲的孩子，
在媽媽的眼裡半大不小，
以前媽媽幫忙處理事情理所當然，
在外求學凡事顯得獨立多了。
日前，
為了累積學校40小時公共服務活動，
打電話來詢問如何將長褲剪短，
以前在台灣我都會幫忙處理，
現在我只要隔空口述，
透過視訊螢幕監控，
女兒就能學習與解決問題---
本文講述了一位女孩在學校遇到的一位工人的小故事，展現了善良行為如何在日常生活中影響他人。女孩在過馬路時，特意為交通指揮工人帶來了一杯星巴克，讓他在酷熱的天氣中感受到關心與溫暖。這個故事不僅彰顯了友善的重要性，更鼓勵讀者在日常生活中實踐善的循環。
妮妮升上國小一年級後
日子開始變得十分的忙碌
身為媽媽的我必須為她做好時間管理
時時刻刻提醒
分分秒秒催促
辛苦的妮妮除了上學外還要上安親班
還有才藝要學
每一天都有不一樣的行程
有時連我都搞不清楚
一天，
妮妮告訴我：「媽！我們每一天好像在走迷宮一般！」
是阿！每一天都走不同的路線
每天玩
大部分父母親送初次上學的孩子上學，都會上演幾齣悲情戲。我看過最誇張的是一位小男生，每天上學時都會和他媽媽上演生離死別，抱住他媽媽的腿跌倒在地，任他媽媽拖行就是不鬆手，學校還要派出三四位老師才能將他們分離，小男孩跪哭在地直到看不到母親的身影為止。然後讓我傻眼的是，他母親才走沒兩分鐘，他居然開心的拉著同
畢卡索花了很多年學習畫回孩子時期的畫風。
你知道嗎?
「孩子是天生的繪畫大師」，
請別再企圖修改孩子的創意了。
女兒兩歲時的「番薯人系列」，
是我一直模仿不來的~
日前，
請求我的小客人教我畫圖，
她很有耐心的一筆一畫示範，
我學習她的握筆方式與筆觸，
心中充滿感恩…
今天，我遇見大師，
一位四歲的
我好喜歡擁抱，
擁抱為我傳遞了愛意，
擁抱給我滿滿的安全感。
許多年前我與妮妮畫下了「擁抱」的創作。
我喜歡妳，希望每一天都能抱著妳，
所以希望自己是一隻章魚
有好多手腳
然後緊緊抱著妳
---圖/文 Justine
妳看我是一隻毛毛蟲
在妳抱我時
我會像毛毛蟲一樣扭動
扭啊扭~
憶起2018年的暑假，
每天早晨送妮妮去上學後，
我會在附近公園運動與畫畫。
某日，一位伯伯走近我身旁，
伯伯：「妳畫得比真實的還美！」
來自陌生人的讚美。
讓人開心感動好久～
滿滿的感恩～
我也祝福伯伯有美好的一天。
人生的下個階段，
往心靈更深處走。
感恩人生每個階段、
我們向櫃臺人員詢問搭往奇美博物館的公車路線。即使我曾多次造訪奇美美術館，但以前都是依賴著家人開車前往，這次是我們首次自行搭車，帶來了不同的新鮮與冒險感受。
下車後我們在美術館前的阿波羅噴泉前拍照留念，將行李放在行李櫃後，跟隨人潮進入展館。展館內一波又一波湧入的人潮令人驚嘆，難以想像假日參觀的熱鬧景
83歲的母親仍然充滿求知慾，積極跟上時代潮流參加網路課程。作為一位對電腦一竅不通的母親，我只能以一步一步的指引圖示，協助她進入網路課程的世界。
一天，母親透過 Line 傳來一張她製作完成，打算上傳交作業的圖片，並打電話來請我幫忙檢視是否還有需要修改之處。
我讚嘆道：「哇～媽媽妳真厲害！色彩
這篇故事講述了作者回娘家陪伴媽媽，發現媽媽準備人生最後一趟旅行的行李箱，裡面放滿了各式各樣的東西。雖然日常生活中不願談論往生的事情，但作者感謝媽媽充滿智慧，未來也要學習為自己的人生最後一趟旅程好好準備人生行李箱。
日前，好友因為開刀需要有人在醫院陪伴過夜，她告訴我再振興醫院我猶豫了一下，但還是答應了，自從爸爸在振興醫院往生之後，我就沒再踏進振興醫院一步。
那天下午我在娘家更洗完畢，外子送我去醫院後離去，去年底送爸爸去醫院的回憶都湧上心頭，我沒有告訴朋友我的恐懼，看著曾經走過的走廊，在加護病房外面我的情緒
很多人常常會問：「你走出憂傷了嗎？」我：「我不知道，但我在努力⋯」（畢竟爸爸並沒有復活）
沒有人可以24小時陪伴在身邊，隨時承接我突如其來的情緒。但書籍可以，他們就像「救生圈」一般，可以「承載」我低落的情緒。
感謝Claire在家父往生時，透過line傳給我許多的書單。🙏💕爸爸離開幾個月
沒有想到去年的那一次烏石港旅遊是最後一次帶著爸爸「過夜旅遊」⋯⋯
去年是爸爸與「失先生」（失智）相遇的第九年，「失先生」是一位戀家的人，每到黃昏他都要催爸爸回家，那天黃昏爸爸盧著要回家不過夜。晚上他躺在床上像孩子似的與我對話，我想辦法哄他入睡，那天「失先生」被我說服安穩的睡了，我看著爸爸熟睡的臉，
2018年是爸爸與失先生（失智）相遇的第五年，我們剛開始很排斥爸爸的這位好友，對「他」也不友善，但爸爸擺脫不了「他」，我們也只能試著慢慢地認識與接受。
那時的爸爸有些舉動像孩子一樣，不像我們認識的爸爸，現在想起來「失先生」並沒有完全禁錮爸爸的記憶，而是「釋放」了爸爸長期壓抑的自己，那位在他「內心裡
憶起2018年的暑假，
每天早晨送妮妮去上學後，
我會在附近公園運動與畫畫。
某日，一位伯伯走近我身旁，
伯伯：「妳畫得比真實的還美！」
來自陌生人的讚美。
讓人開心感動好久～
滿滿的感恩～
我也祝福伯伯有美好的一天。
人生的下個階段，
往心靈更深處走。
感恩人生每個階段、
我們向櫃臺人員詢問搭往奇美博物館的公車路線。即使我曾多次造訪奇美美術館，但以前都是依賴著家人開車前往，這次是我們首次自行搭車，帶來了不同的新鮮與冒險感受。
下車後我們在美術館前的阿波羅噴泉前拍照留念，將行李放在行李櫃後，跟隨人潮進入展館。展館內一波又一波湧入的人潮令人驚嘆，難以想像假日參觀的熱鬧景
83歲的母親仍然充滿求知慾，積極跟上時代潮流參加網路課程。作為一位對電腦一竅不通的母親，我只能以一步一步的指引圖示，協助她進入網路課程的世界。
一天，母親透過 Line 傳來一張她製作完成，打算上傳交作業的圖片，並打電話來請我幫忙檢視是否還有需要修改之處。
我讚嘆道：「哇～媽媽妳真厲害！色彩
這篇故事講述了作者回娘家陪伴媽媽，發現媽媽準備人生最後一趟旅行的行李箱，裡面放滿了各式各樣的東西。雖然日常生活中不願談論往生的事情，但作者感謝媽媽充滿智慧，未來也要學習為自己的人生最後一趟旅程好好準備人生行李箱。
日前，好友因為開刀需要有人在醫院陪伴過夜，她告訴我再振興醫院我猶豫了一下，但還是答應了，自從爸爸在振興醫院往生之後，我就沒再踏進振興醫院一步。
那天下午我在娘家更洗完畢，外子送我去醫院後離去，去年底送爸爸去醫院的回憶都湧上心頭，我沒有告訴朋友我的恐懼，看著曾經走過的走廊，在加護病房外面我的情緒
很多人常常會問：「你走出憂傷了嗎？」我：「我不知道，但我在努力⋯」（畢竟爸爸並沒有復活）
沒有人可以24小時陪伴在身邊，隨時承接我突如其來的情緒。但書籍可以，他們就像「救生圈」一般，可以「承載」我低落的情緒。
感謝Claire在家父往生時，透過line傳給我許多的書單。🙏💕爸爸離開幾個月
沒有想到去年的那一次烏石港旅遊是最後一次帶著爸爸「過夜旅遊」⋯⋯
去年是爸爸與「失先生」（失智）相遇的第九年，「失先生」是一位戀家的人，每到黃昏他都要催爸爸回家，那天黃昏爸爸盧著要回家不過夜。晚上他躺在床上像孩子似的與我對話，我想辦法哄他入睡，那天「失先生」被我說服安穩的睡了，我看著爸爸熟睡的臉，
2018年是爸爸與失先生（失智）相遇的第五年，我們剛開始很排斥爸爸的這位好友，對「他」也不友善，但爸爸擺脫不了「他」，我們也只能試著慢慢地認識與接受。
那時的爸爸有些舉動像孩子一樣，不像我們認識的爸爸，現在想起來「失先生」並沒有完全禁錮爸爸的記憶，而是「釋放」了爸爸長期壓抑的自己，那位在他「內心裡
這篇文章探討了在面對挫折時，感恩、寬恕和愛的意義。作者分享了一個關於願望與生命價值的深刻體悟，並強調了正面能量在生活中的重要性。通過反思人生的選擇，作者發現真正重要的事情不在於物質慾望，而是心靈的平靜與釋懷。
本篇文章探討了在二十幾年前的美國生活留下的情感印記，當過去的回憶與當前的現實相交，讓人產生時空錯亂的感覺。作者回憶起過去的瞬間，掙扎於時間與空間的交織中，期盼能再次尋回以前的自己，情感深刻且引人反思。
作者分享了她在20歲時在國外演出時的經歷，受到一位男團員的啟發，透過日常的讚美和鼓勵來改變他人的心情。這位男團員堅信，即使是一句好話也能成為日行一善，影響周圍的人。作者反思了這種正能量的傳遞，以及它在自己和女兒生活中的呈現，希望鼓勵更多人將這種美好的行為融入日常生活，讓世界變得更加美好。
15歲的孩子，
在媽媽的眼裡半大不小，
以前媽媽幫忙處理事情理所當然，
在外求學凡事顯得獨立多了。
日前，
為了累積學校40小時公共服務活動，
打電話來詢問如何將長褲剪短，
以前在台灣我都會幫忙處理，
現在我只要隔空口述，
透過視訊螢幕監控，
女兒就能學習與解決問題---
這篇文章探討了女性在面對更年期的過程中所經歷的挑戰和感受。透過作者的個人經歷，描述了使用扇子的幽默與溫暖瞬間，展現出女性之間的理解與支持。雖然面對不適和困難，女性們依然堅強地共同迎接這個生命階段，並賦予彼此力量。最終，文章讚美所有勇敢面對更年期的女性，讓她們知道自己的價值和勇氣。
文章深入探討瞭如何應對身邊的模仿者（copycat），認識他們的動機並學會專注於自我提升。強調了不必因為外界的影響而影響到友誼，同時鼓勵讀者將負面情緒轉化為積極的動力，以加快自我成長的腳步。讓我們祝福這些copycat，對於他們的存在，選擇原諒並持續向前。
這篇文章分享了作者在婚姻生活中遇到一位善良的夥伴，他總是願意幫助周圍需要支持的人。透過生活中的小事，如在街頭捐款和購入花朵，展現出無私的愛與關懷。這份愛與善意不僅使作者感到幸運，也希望能夠將這份溫暖散播出去。
本文章探討了在數位世界中，如何透過創作手工書，重新認識和重拾真實自我的過程。作者分享了面對更年期症候群所引發的情緒挑戰，以及書寫和繪畫如何成為自我解離和面對社交恐懼的重要工具。透過這些創作，逐漸恢復與自我的連結，並重拾生活中的鮮活感受。
這篇文章探討了在面對挫折時，感恩、寬恕和愛的意義。作者分享了一個關於願望與生命價值的深刻體悟，並強調了正面能量在生活中的重要性。通過反思人生的選擇，作者發現真正重要的事情不在於物質慾望，而是心靈的平靜與釋懷。
本篇文章探討了在二十幾年前的美國生活留下的情感印記，當過去的回憶與當前的現實相交，讓人產生時空錯亂的感覺。作者回憶起過去的瞬間，掙扎於時間與空間的交織中，期盼能再次尋回以前的自己，情感深刻且引人反思。
作者分享了她在20歲時在國外演出時的經歷，受到一位男團員的啟發，透過日常的讚美和鼓勵來改變他人的心情。這位男團員堅信，即使是一句好話也能成為日行一善，影響周圍的人。作者反思了這種正能量的傳遞，以及它在自己和女兒生活中的呈現，希望鼓勵更多人將這種美好的行為融入日常生活，讓世界變得更加美好。
15歲的孩子，
在媽媽的眼裡半大不小，
以前媽媽幫忙處理事情理所當然，
在外求學凡事顯得獨立多了。
日前，
為了累積學校40小時公共服務活動，
打電話來詢問如何將長褲剪短，
以前在台灣我都會幫忙處理，
現在我只要隔空口述，
透過視訊螢幕監控，
女兒就能學習與解決問題---
這篇文章探討了女性在面對更年期的過程中所經歷的挑戰和感受。透過作者的個人經歷，描述了使用扇子的幽默與溫暖瞬間，展現出女性之間的理解與支持。雖然面對不適和困難，女性們依然堅強地共同迎接這個生命階段，並賦予彼此力量。最終，文章讚美所有勇敢面對更年期的女性，讓她們知道自己的價值和勇氣。
文章深入探討瞭如何應對身邊的模仿者（copycat），認識他們的動機並學會專注於自我提升。強調了不必因為外界的影響而影響到友誼，同時鼓勵讀者將負面情緒轉化為積極的動力，以加快自我成長的腳步。讓我們祝福這些copycat，對於他們的存在，選擇原諒並持續向前。
這篇文章分享了作者在婚姻生活中遇到一位善良的夥伴，他總是願意幫助周圍需要支持的人。透過生活中的小事，如在街頭捐款和購入花朵，展現出無私的愛與關懷。這份愛與善意不僅使作者感到幸運，也希望能夠將這份溫暖散播出去。
本文章探討了在數位世界中，如何透過創作手工書，重新認識和重拾真實自我的過程。作者分享了面對更年期症候群所引發的情緒挑戰，以及書寫和繪畫如何成為自我解離和面對社交恐懼的重要工具。透過這些創作，逐漸恢復與自我的連結，並重拾生活中的鮮活感受。
