03:00   75.0

04:00   跑步機 20+20分

05:30   74.3公斤





年底剩   70   喔喔喔

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賴隆安的沙龍

雜記-20250904

從問   我該怎麼辦？

改問   誰能幫助我實現目標？

或者是

我   能幫助誰？

我   這一生中   能幫助多少人?



 呼應   愛瑞克  的書

內在成就   成為你真正想成為的人

學習

閱讀書評

職場

雜記-20250903

#重生#

有重大的想望與改變進行



#尋求改變#

每天都有些微的進化慾望



#要有一個夢#

初心 離開安逸 釋放執念 

不再歲月靜好 而是活在當下

不完美總是存在著 

才有動力去追求更好的結果



#使命#

有償工作      生活需求

當一位職業營養師

自我實現工作  

營養師

雜記-20250902

思考



登記結婚

除非像歐美國家 偶有 婚前協議財產各自獨立制度

否則是財產共有制

如果你遇到另一半是吃軟飯

則必須要有財產歸零 甚至負債無法脫身的最終可能結局



還記得五億高中生墜樓亡事件嗎

繼承五億  登記結婚隔天就死亡   就是肥羊被騙的結局

如果不幸的是揹債 則是 一輩子

創作

登記結婚

財產

五億高中生

結局

獨立

雜記-20250901

常看國內外新聞的標題

再選擇細看 有效率不費時

看書先看封面底頁

再選擇速看或細讀



詐騙集團已經進化到AI影音唬人

妳還在 歲月靜好 

十足媽寶

以為是 永遠身旁都有人為妳負重前行喔

我早就斷捨離 放手了



一直當井底之蛙 

只顧手機 不再獨立思考

只想到

整天 卡通 

詐騙集團

雜記-20250827

關於



施與捨

得與失

風險控管

富人與一般人

正面思考與負面思考



每天喝紅烏龍 綠茶 咖啡

咖啡因會影響胃 腎臟 血壓 血糖 膽固醇 失智 嗎



買可以使用五年的電視 電競椅 鋼筆 等

讓視覺 腰部 手眼協調 舒適些微

會太奢侈 太接近破產邊緣 嗎



持續捐血 捐助

投資理財

膽固醇

風險

咖啡

雜記-20241101

蘇打綠捐助城市女足俱樂部比賽經費

並在高雄同時舉辦演唱會

感人之舉

音樂藝文

蘇打綠

演唱會

蘇打綠感人之舉

早安

有思考 有活力 才有快樂的每一天

斷捨離 被忽視的每一分鐘 每一小時 每一天

努力吧 我們家的寶貝

給妳滿滿的正能量喔

在影響力的範圍內 佈施正能量 利他

不論是錢財或關心提醒

影響力

雜記-20250417

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祝福 平安順心

電子書

雜記-20250519

昨天晚餐只有人生流水帳之一

不必介意掛懷

提昇視界 站在高山之上

吃飽睡飽   人生夠了

等待再遊 杉林溪