      記錄2023年年末在高雄與朋友相聚的聖誕旅程，行程包含打狗英國領事館、愛河、美麗島捷運站、衛武營國家藝術文化中心等景點，以及品嚐在地美食如港園牛肉麵、三代春捲等，並穿插分享同年參與的活動與課程，例如東方神起演唱會、香氛製作課程、游泳課程等，展現生活豐富多元的一面。

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  以日常生活所收看訊息、所思、所感，來記錄學習的知識、體悟、開心的事，也期待與大家有好的交流😊

Jean's 心一點靈的沙龍

感謝

課程

東方神起

捷運站

英熙娃娃

領事館

晚餐

美麗島

香氛

玫瑰

高雄過聖誕and 回顧2024

        這篇文章分享了我在游泳課程中的體驗，從初學者的緊張到逐漸掌握換氣技巧的過程。
       透過老師的指導和自我練習，我探索了不同的游泳技巧與身體協調，並學會瞭如何在水中保持放鬆，克服恐懼。游泳不僅增強了我的體能，還讓我認識了許多有趣的人，改善了我的社交生活。

運動

學習

身體

游泳

泳池

老師

阿姨

成功

核心

自由

自由式

上課

旱鴨游泳日記（下）

       28歲時去長灘島旅遊，跟著同事在海中戲水。穿著不勞靠的救生衣、還沉下去的懼怕感，只能扶著螃蟹船的支架，望著那些能游得很開心、徜徉在海面上的人，感到很欣羨。

       讀二技時教授游泳的課，是位新來的男體育老師，不知是否都是女學生之故，老師總是在岸邊、同學在泳池裡，用動作比劃、講解

旱鴨的游泳日記（上）

       臺中夏日遊，先享受美食如丁山肉圓和宮原眼科的冰品，再到Life4Cuts人生四格拍照留念。晚上到友人家中吃豐盛的烤肉，然後入住永豐棧酒店。第二天到八曜手搖飲品店和茶六享用美食。主要行程則是到幻覺博物館體驗獨特的視覺效果。最後參觀臺中火車站舊站，感受文青商店和文創市集的魅力。

國際

台中輕旅遊雜記+幻覺博物館

       接連幾天的陰雨天、與阿芳&妹（女兒）去板橋的"MIX LAB”體驗香氛、香水的製作。環境佈置很典雅溫馨，課程是四人小班，古典氣質的講師介詔了香氛的種類。香氣的好惡是個人主觀的感受，講師在大家試聞好全部36種香氛後，教導如何調配個人專屬的香扮。

實驗香氛的遊戲：MIX LAB板橋體驗

這是一篇關於學習希塔療癒課程的心得分享，包括課程的感受、內容、以及對生活產生的影響。在課程結束後發現生活有了不同的選擇，能夠開心、平和地生活。透過挖掘轉換信念，發現自己能夠更好地處理困難的情況，對別人的情緒也能更穩定地應對。在課程中有許多豐富的實作練習，讓她有如學習魔法般的興奮感。

親子與教育

情感

希塔基礎DNA線上複訓

3/22、3/23春分時節，參與「地球與我」活動，瞭解舒曼波、能量漩渦對身心的影響。透過身體感知、課程練習，發現自然界和緩、恢復活力與療癒的重要性。瞭解科學家對於地球氣候和人類情緒的關連性，引發反思和對自然環境的愛護。探索水的記憶和水之歌，感受水與自然的連結。

參加希塔課程：地球與我

三月就該把一部分時間浪費在賞花上。這篇文章介紹了在花博賞玫瑰花的經歷，以及園區內不同地方的特色和觀賞景點。文中分享了賞花的心得和遊覽路線，是一篇有關賞花遊記的文章。

政治與評論

來去賞花~玫瑰園

       描述參加希塔挖掘團的心靈療癒分享會的經歷。透過導師Marisol的引導，參加者進行彩虹卡脈輪檢測、冥想和敲缽療癒等活動，並深感療癒與心靈成長的體驗。這篇文章以述說個人參與分享會的心得和感受。

創作

自我成長

地球與我的分享會活動

這是對東方神起二十週年臺北演唱會的一個精彩回顧，包括演唱會當日的活動與觀眾互動的心得，以及東方神起成員允浩和昌珉的精彩表演內容。