

你是否常常感到容易眼睛疲累，肩膀痠痛，焦慮，頭痛，睡眠不足，慢性疲勞，記憶力不好，專注力注意力難以集中。以為自己是鏡片度數不足，或自律神經失調或老化造成的；但到醫院去做多種檢測之後，卻又都很正常沒發現什麼問題？



或許其實不是你的身心出了問題，原因有可能是出在你的眼睛 - 眼腦關係所引起的。

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改善腦內視力，擁抱舒適力—身體不再感到疲勞了

   \*/ 新年快樂，吉祥如意 \'*'/

  ＊＊你瞭解你身上的脂肪嗎?＂你喜歡它嗎?

脂肪細胞它會分泌並釋放抑制食慾的分子激素：瘦素 (約1/百萬毫米的大小),是調節控制大腦食慾反應區對饑餓感的起伏緫化！

脂肪組織是一種活躍的器官，並非只是讓你變胖的，少了它就不能正常生存了。



肌肉

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許多人都喜歡吃脂肪,但是不喜歡自己身上的脂肪
很高興來留言😊

脂肪

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釋放

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人體的奧秘—關於脂肪與肌肉

20250119 久違了八里..從關渡捷運站騎上ubike一路經關渡橋前行,徐徐停停,慢中得樂。中途經媽媽嘴咖啡飲品觀景，再前行碼頭，從對岸淡水碼頭搭輪而來的遊客絡繹不絕，臉上帶著旅行的輕鬆與歡快，好久不見，再回首

久違了八里~~

初讀黃帝內經,感覺養生有望一開頭就告訴我們,上古之時百歲之人很多,據推斷乃因其能觀察自然之法,深知天地運行之道,效法其中的陰陽進退調和之理,有規律的去生活,使心智神清氣爽;在飲食上不貪肥油精美之食物並有所節制,平日生活按照四季的運行(春生夏長秋收冬藏),工作勞動時不會過於使用精力,適可而止;因此在形體與精神上都能飽滿豐泰, 不過現今週遭生活中充滿了各種新鮮有趣的事物,讓人目不暇給,常常將精力用過了頭,而且不知節制,也由於科技的進步,冬天有暖氣,夏天有冷氣,在作息上已和四季的輪常相悖,種種逾越自然之行讓現代人之身形不過七旬即已不堪. 不過上古之人留下了些教授人養生的方法:是有關於在適當之時機避開虛邪賊風(外在環境,內在心性)對身體的干擾,心性怡然,身之真氣隨之,心神精神安守於內在而不妄動起伏,病能從何而來;所以清心寡欲,志尚真誠,心態安穩不胡思亂想,讓不知明的恐懼不在心中升起....

初讀黃帝內經

通常眼睛過度疲勞,沒有適度的休息,以及營養不良,是造成眼睛酸澀的原因,
平常要讓眼睛適度旳休息,望向遠方,我們眼睛的構造是適合看遠方的,不是用來看近距離的,
眼睛內有許多肌肉和微血管,熱敷能讓我們緊繃的肌肉放鬆,
蝦紅素因分子微小,可以促進微血管通暢及補充眼睛的營養所需,
蝦紅素雖名有蝦,但其實是紅

健康與情感

創作

蝦紅素,熱敷,讓眼睛不再酸澀難過

對公眾有益的事，只要是對的，就可以安心的去做了。
不用再去擔心這樣做是否會遭人非議，或者會不會損害到自己的利益。
  朝著正確的方向去做就不會犯錯了：
  １。因此，不是老是去想，什麼事不能做，什麼東西不能吃，
  ２。而是將專注力放在我們要去完成什麼，做什麼好。


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6月13日 , 專注正向面

心理的壓力總是無緣無故的說來就來，不是我們想避就能輕易避開。
壓力也會影響女性賀爾蒙，讓身體的水分和油分產生不平衡的現象，肌膚也就容易乾燥或產生面皰。
壓力對身體所造成的影響很大，不可不重視，我們有時要退一步，即能海闊天空。
