作為資深上班族，平日久坐辦公室，下班或假日則是不斷挑戰自己的運動愛好者。

「閒」不會出現在我的字典裡，就連通勤趕捷，我都是小跑步迎向接下來的行程。無論在下班後教學瑜珈，或是週末的馬術訓練，衝浪等這些活動才是釋放我對生活的熱情。

隨著教課量增加，運動量的提升，不只需要肌耐力和柔軟度的筋膜放鬆，更需

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健康

你好，我是琦琦，也可以叫我Lindsey。
我是一位數位Media Planner, 也是瑜珈老師，同時也是創作者。
我將文字作為載體，承接我對他人及生活的感受，希望正在閱讀文章的你，也會喜歡！

Welcome to my Linderland

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瑜珈墊、馬背上，我用《船井®關健對策EX錠》穩住生活節奏



師資培訓畢業了，後來你成為想要的樣子了嗎？

這個問句，是我成為瑜珈老師的身份後，不斷從外在及內在捫心自問。

Karen老師，是一位瑜珈老師，同時也是皮拉提斯老師，若你正在尋找一位墊上或器械的引導者，她會是我內心首推的人選。瑜珈墊外的她，是位平時走在商業鬧區的上班族，嚴謹的思維，親切的微笑， 

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瑜伽

[人物專訪] 瑜珈人也是攝影人的Karen


你從什麼時候，開始喜歡海邊？

是因為衝浪，或是喜歡看藍色漸層的海浪，還是出雪隧的時候想到海就感到自在？

18歲的我，第一次衝浪，距離現在早已過了10年。
因爲衝浪，我體驗到一群人熱血的瘋狂，也享受在海裡一個人的時光。
因為海，我理解自身的渺小及大自然媽媽的尊敬，勇敢的潛越，膽小的下浪🤣
因為

旅行美食

【海邊日記】Muiiclub x Giving Day

31歲的禮物：我想好好離家出走。逢3之後的日子，我都更加期待。

期待更長一歲的自己，往常都是熱鬧的生日，這次我想和自己獨處。

去看山及好好吃飯，無需互動及在意他人感受，我很好，只是有時候：

「人際關係像是勞動，清醒的時間都像在工作。」 

是愛，也是繁瑣，是緣分，卻也顧慮，是選擇，也是必須。


國際

<div class="draft-block draft--p left">我也很喜歡緩慢系列的住宿，如其名般緩慢的流速，說話與不說話都是一股氣質。</div>

【獨旅推薦】緩慢金瓜石漫遊


去年冬天，我們上山吧！從苗栗市區，短短15分鐘，我們進入到另一個國度。
緩緩駛向爬坡的山腰間，開始看見遍佈的果樹及樹林，幾個彎後，眼前是一座壯闊的莊園，扎根在山林間，這是In Silva 野苒莊園。

造訪野苒，沒有觀光景點的喧囂，沒有電視節目的飯後話題，在山媽媽見證下，我們與外界按下暫停鍵。接下

政治與評論

In Silva 野苒莊園

[過年推薦]豪華露營的首選_野苒莊園

全英瑜珈不會太難，但有了口音，一切就會很不同。

幸好認識了她，我的Janice老師，一個母親，一個強大靈魂，在小小的身軀。

在出發考峇厘島瑜珈師資時，我在英文線上課的挑戰是：一來對身體部位的單字量不足，二來面對老師講到梵文的體位，我僅聽得懂幾個固定動作，經常在鏡頭前一臉呆萌等示範動作。

出發前

學習

【運動英文】推薦Janice全英瑜珈教學

回台灣已一個多月，我時常無限回味這些驚喜，作為現實生活的療癒。

墊上，是學習身體控制，觀察執念；收起瑜珈墊那刻，繼續面對日常生活修行，是真實的身心合一。Sandi和Sera正是這樣的role model，瑜珈融合生活，再從生活結合所愛的音樂。心安理得地過日子，才叫誠實。



健康與情感

【瑜珈】瑜珈墊外的驚喜生活 (下)

烏布，坐落在叢林及稻田間，圍繞著藝術及美食的人間天堂

譽為峇里島藝術文化中心，我想大家應該不陌生：Eat Pray Love這部電影，
當你生活一個月，會發現這裡的總和：Eat Pray Yoga in Daliy.

Soul Yoga教室，距離烏布市區15分鐘遠，位於Sayan村落。清水模雅致

創作

【瑜珈】我在烏布遇見Soul Yoga (中)

接觸瑜珈的緣分，從我12歲那年開始

當年，被宣告脊椎側彎後，父母帶我跑遍中部所有骨科門診，在開刀與不開刀之間抉擇下，選擇穿了全天候鐵衣，及一年四季下課就要去泳池及復健診所的生活。回頭看看，對正值發育的青少女，因鐵衣備受同情的壓力，遠遠超越身體受的苦楚。有天在放學後，堅毅的母親，帶我去了一家瑜珈教室

【瑜珈】我在峇厘島成為瑜珈老師(上)

夏天已進入一半，你來看海了沒?

2023年的初夏，早晨五點，隨著日初一起起床。
或站或坐的我們，都是大海媽媽的追隨者，看著拍打上岸的波浪，又再回流。
有一種魔力，在muiiswim主理人阿眉與這群女孩(簡稱muiier)流動。
她總是，不顧一切，滿足我們對海邊生活的想像，比海還深的愛。
讓我們過了