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一、覺察的萌芽
好，各位朋友大家好，今天要跟大家分享的主題是自我覺察力的提升。
今天為什麼會想要講這個主題，是因為在諮商的過程中，讓我覺得最感動的事情，就是個案的自我覺察力的提升。
然後特別是這種提升是很明顯的。個案他可以從一些小的細節反回推自己在這些細節中的狀態與心境。這會讓我覺得很感動
一、對工作的欲求：完美主義的陷阱
好，各位朋友大家好，今天老師想要跟大家討論的是——對於工作的態度。
為什麼工作沒有辦法變成一件享受的事？
乍聽之下這個問題好像很傻——工作怎麼可能變成一件享受的事呢？工作就是工作。可能有很多人會這樣回覆我，但工作真的不能變成一件享受的事嗎？這邊我就來分析幾種心
為什麼我們總是被情緒左右？
有時候，我們的情緒來得很突然，一點外在的風吹草動，就讓內心起了波瀾。明明知道事情還沒發生，卻已經在心裡演了一齣大戲。
我們之所以會被綁住，是因為太相信自己的念頭，太相信那個即將發生的壞事是真的。
然而心靈真正的自由，是從學會鬆開這些想法開始的。當你能夠不全盤相信內在
看見潛藏的限制性信念
好，今天要跟大家討論的主題是關於自我的設限與意念的成長。這個主題對於大家相當的重要，請大家務必仔細聆聽。所謂自我意念的設限，指的是我們在不知不覺當中，會有某一些意念其實是妨礙我們自己的發展，但是我們卻不自知。
為什麼我們會要妨礙自己的發展呢？正確的來說，沒有人想要妨礙自己的
所謂催眠的節奏，就是世界運行的基本法則之一。在書中，魔鬼用彈鋼琴來比擬催眠的節奏。
就是某一個旋律，如果我們重複它很多次很多次，那麼這樣的旋律，不經意地，我們就可以重複它而毫不費力。
也就是說，我們的意念，透過重複的過程，也會形成特定的催眠節奏。
當我們生病的時候，有更多時候，我們的知覺將會放在我們的身體上面。病痛所帶來的，是把感官帶回到當下。
相較於沒有病痛的人，我們較少去注意自己的身體。很多時候，沒有病痛的人，是活在大腦的想像當中，作為指引。我們可能有許多的計劃，要完成的事情與任務，在大腦當中一一地排序。
但是，疾病則是給予我們一個回
這樣的事情，與詐騙相比，可說是有過之而無不及。詐騙是騙錢，而這樣的事件，則更像是一場感情詐騙，不僅欺騙感情，還踐踏了最基本的道德底線，讓人無法容忍。
細思即恐，這樣的事，有沒有可能發生在你我的身上？
從心理學的角度來看，這樣的事件其實⋯An
每個人或多或少都活在兩種狀態，一種活在白日夢中，一種是在此時此刻的當下。
醒著但在夢中，那是什麼概念？就是一種活在頭腦編織的劇情中的感覺，這個編織的劇情，可能是追逐成功，追逐愛情，在愛情糾葛當中，尋尋覓覓，起起伏伏，想要追逐，無法停歇，總是感覺不夠。
而我們的社會也在為我們編織同意的大夢，以
什麼是卡住的感覺？
諮商過程，常常會遇到案主說自己卡住的狀況，而這些卡住的案主，不論主題是感情、生涯，或是工作，都有類似的形容⋯
「我覺得自己被卡住了，現在的狀態根本不是我想要的，我在過去做了一個錯誤的決定，造成現在這局面，我知道要改變，但我沒有動力去做。 過去我已經付出很多了，我知道我可能
週末的母親節過後，鋒面來襲，氣溫瞬降10-15度，天氣猛烈的變化，也使許多人身體不舒服起來。
我也是其中一人，有些感冒的前兆，尤其一直有過敏性鼻炎，鼻塞、鼻水流不停，發作起來是讓人難受。
這讓我想起過去去長照服務心理治療時，許多有憂鬱症的老人，也是不堪病痛的折磨。其中一位80幾歲的老太太，跟我這
一、覺察的萌芽
好，各位朋友大家好，今天要跟大家分享的主題是自我覺察力的提升。
今天為什麼會想要講這個主題，是因為在諮商的過程中，讓我覺得最感動的事情，就是個案的自我覺察力的提升。
然後特別是這種提升是很明顯的。個案他可以從一些小的細節反回推自己在這些細節中的狀態與心境。這會讓我覺得很感動
一、對工作的欲求：完美主義的陷阱
好，各位朋友大家好，今天老師想要跟大家討論的是——對於工作的態度。
為什麼工作沒有辦法變成一件享受的事？
乍聽之下這個問題好像很傻——工作怎麼可能變成一件享受的事呢？工作就是工作。可能有很多人會這樣回覆我，但工作真的不能變成一件享受的事嗎？這邊我就來分析幾種心
為什麼我們總是被情緒左右？
有時候，我們的情緒來得很突然，一點外在的風吹草動，就讓內心起了波瀾。明明知道事情還沒發生，卻已經在心裡演了一齣大戲。
我們之所以會被綁住，是因為太相信自己的念頭，太相信那個即將發生的壞事是真的。
然而心靈真正的自由，是從學會鬆開這些想法開始的。當你能夠不全盤相信內在
看見潛藏的限制性信念
好，今天要跟大家討論的主題是關於自我的設限與意念的成長。這個主題對於大家相當的重要，請大家務必仔細聆聽。所謂自我意念的設限，指的是我們在不知不覺當中，會有某一些意念其實是妨礙我們自己的發展，但是我們卻不自知。
為什麼我們會要妨礙自己的發展呢？正確的來說，沒有人想要妨礙自己的
所謂催眠的節奏，就是世界運行的基本法則之一。在書中，魔鬼用彈鋼琴來比擬催眠的節奏。
就是某一個旋律，如果我們重複它很多次很多次，那麼這樣的旋律，不經意地，我們就可以重複它而毫不費力。
也就是說，我們的意念，透過重複的過程，也會形成特定的催眠節奏。
當我們生病的時候，有更多時候，我們的知覺將會放在我們的身體上面。病痛所帶來的，是把感官帶回到當下。
相較於沒有病痛的人，我們較少去注意自己的身體。很多時候，沒有病痛的人，是活在大腦的想像當中，作為指引。我們可能有許多的計劃，要完成的事情與任務，在大腦當中一一地排序。
但是，疾病則是給予我們一個回
這樣的事情，與詐騙相比，可說是有過之而無不及。詐騙是騙錢，而這樣的事件，則更像是一場感情詐騙，不僅欺騙感情，還踐踏了最基本的道德底線，讓人無法容忍。
細思即恐，這樣的事，有沒有可能發生在你我的身上？
從心理學的角度來看，這樣的事件其實⋯An
每個人或多或少都活在兩種狀態，一種活在白日夢中，一種是在此時此刻的當下。
醒著但在夢中，那是什麼概念？就是一種活在頭腦編織的劇情中的感覺，這個編織的劇情，可能是追逐成功，追逐愛情，在愛情糾葛當中，尋尋覓覓，起起伏伏，想要追逐，無法停歇，總是感覺不夠。
而我們的社會也在為我們編織同意的大夢，以
什麼是卡住的感覺？
諮商過程，常常會遇到案主說自己卡住的狀況，而這些卡住的案主，不論主題是感情、生涯，或是工作，都有類似的形容⋯
「我覺得自己被卡住了，現在的狀態根本不是我想要的，我在過去做了一個錯誤的決定，造成現在這局面，我知道要改變，但我沒有動力去做。 過去我已經付出很多了，我知道我可能
週末的母親節過後，鋒面來襲，氣溫瞬降10-15度，天氣猛烈的變化，也使許多人身體不舒服起來。
我也是其中一人，有些感冒的前兆，尤其一直有過敏性鼻炎，鼻塞、鼻水流不停，發作起來是讓人難受。
這讓我想起過去去長照服務心理治療時，許多有憂鬱症的老人，也是不堪病痛的折磨。其中一位80幾歲的老太太，跟我這
一、逃避溝通的迷霧
好，各位朋友大家好。今天老師想要跟大家分享的主題是——感情中的逃避溝通。
在感情當中，如果你「很幸運」，那你可能會遇到這種逃避溝通的類型。跟他們相處的時候，你會覺得很累，因為你不知道他們葫蘆裡賣的是什麼藥，也不曉得為什麼一個簡單的事情，他就不能夠好好地跟你溝通自己的狀況與
焦慮依附如何形成
好，各位朋友，大家好。今天要跟大家分享的是，焦慮型依附會有的狀況與處理。通常有一些個案，他們有感情的困擾，來找我之後，只要有穩定的會談一陣子，然後更去看清楚自己感情中真正的樣貌，他們的焦慮型依附的狀況都可以減緩。
不再這麼地為對方影響自己的心情，甚至有一些個案還會說出：「我覺得
愛情不是敗在不夠愛，而是輸在彼此的情感基調不同。
你以為對方冷淡，對方卻只是在沉默中保護自己；你以為自己只是表達在意，對方卻感受到壓力。這篇文章帶你看見感情裡最容易被忽略的默契落差，從根本了解為什麼熟悉的人，最容易傷我們最深。唯有理解彼此的模式，才能停止無聲的誤解與拉扯。
在伴侶關係中，爭執與不一致是常見的狀態。本文深入探討「尊重」的真正意涵──接納，即使無法理解，也能承認對方行為的存在理由。透過無條件的接納態度，不僅能降低情緒衝突，也有助於雙方更有效地溝通與站在同一陣線。這是一種成熟的愛，是建立關係和諧與理解的關鍵力量。
在戀愛中，你總是愛錯人、受盡消耗嗎？這篇文章從戀愛心理學的角度出發，解析「投射性認同」與「想要 vs. 需要」的差異，引導你認清伴侶選擇的盲點。真正適合的關係，不是激情，而是讓你成為更好的自己。學會在感情中成長，才能遇見與你真實契合的對象。
在感情裡反覆受傷，可能不是因為你不好，而是潛藏的孤單與匱乏讓你進入重複的模式。本文透過個案經驗，帶你看見愛裡的「索取」與壓力源頭，學習與孤單和平共處，才能真正脫離痛苦，活出自由與愛的可能。
目標明確，才能顯化成功
記得我們上次說，拿破崙希爾的《與魔鬼對話》一書的內容，其中他談到、魔鬼在書中談到，根據吸引力法則，如果想要達成目標，那麼最重要的事情之一，就是要「明確我們的目標」。
明確目標的這件事情，說難不難，說容易也不容易。
為什麼會這樣說呢？因為當我們要明確目標的時候，我們的
網友問題
我和我老公在一起12年了，從高一就在一起……中間吵吵鬧鬧很多很多次！沒想到出社會之後，他竟然愛上了同事！那次鬧得很大，鬧到我們要分手了！最後因為我還是很愛他，所以當他跟我求婚時，我答應了……
不過，結婚後發生太多瑣碎的事，才讓我了解我們之間其實一直存在很多觀念上的落差！最近先生要提出離
摩擦不可避免，感情只能消磨嗎？
兩個人相處，產生摩擦與傷害是無可避免的。尤其當我們還不夠了解對方時，難免會無意間踩到彼此的地雷。
更棘手的是，當伴侶沒有清楚表達自己的想法與感受，我們或許只能隱約察覺：「他好像不喜歡這樣」，但也僅止於此。生活中有太多事情分散我們的注意，直到同樣的錯誤一次又
她不明白，為什麼當他們遇到衝突時，男友總是選擇逃避，或是用簡短敷衍的方式帶過，一副「沒有共識就算了」的態度。她擔心，未來若發生類似的爭執，是否會一再陷入同樣的爭吵循環？
一、逃避溝通的迷霧
好，各位朋友大家好。今天老師想要跟大家分享的主題是——感情中的逃避溝通。
在感情當中，如果你「很幸運」，那你可能會遇到這種逃避溝通的類型。跟他們相處的時候，你會覺得很累，因為你不知道他們葫蘆裡賣的是什麼藥，也不曉得為什麼一個簡單的事情，他就不能夠好好地跟你溝通自己的狀況與
焦慮依附如何形成
好，各位朋友，大家好。今天要跟大家分享的是，焦慮型依附會有的狀況與處理。通常有一些個案，他們有感情的困擾，來找我之後，只要有穩定的會談一陣子，然後更去看清楚自己感情中真正的樣貌，他們的焦慮型依附的狀況都可以減緩。
不再這麼地為對方影響自己的心情，甚至有一些個案還會說出：「我覺得
愛情不是敗在不夠愛，而是輸在彼此的情感基調不同。
你以為對方冷淡，對方卻只是在沉默中保護自己；你以為自己只是表達在意，對方卻感受到壓力。這篇文章帶你看見感情裡最容易被忽略的默契落差，從根本了解為什麼熟悉的人，最容易傷我們最深。唯有理解彼此的模式，才能停止無聲的誤解與拉扯。
在伴侶關係中，爭執與不一致是常見的狀態。本文深入探討「尊重」的真正意涵──接納，即使無法理解，也能承認對方行為的存在理由。透過無條件的接納態度，不僅能降低情緒衝突，也有助於雙方更有效地溝通與站在同一陣線。這是一種成熟的愛，是建立關係和諧與理解的關鍵力量。
在戀愛中，你總是愛錯人、受盡消耗嗎？這篇文章從戀愛心理學的角度出發，解析「投射性認同」與「想要 vs. 需要」的差異，引導你認清伴侶選擇的盲點。真正適合的關係，不是激情，而是讓你成為更好的自己。學會在感情中成長，才能遇見與你真實契合的對象。
在感情裡反覆受傷，可能不是因為你不好，而是潛藏的孤單與匱乏讓你進入重複的模式。本文透過個案經驗，帶你看見愛裡的「索取」與壓力源頭，學習與孤單和平共處，才能真正脫離痛苦，活出自由與愛的可能。
目標明確，才能顯化成功
記得我們上次說，拿破崙希爾的《與魔鬼對話》一書的內容，其中他談到、魔鬼在書中談到，根據吸引力法則，如果想要達成目標，那麼最重要的事情之一，就是要「明確我們的目標」。
明確目標的這件事情，說難不難，說容易也不容易。
為什麼會這樣說呢？因為當我們要明確目標的時候，我們的
網友問題
我和我老公在一起12年了，從高一就在一起……中間吵吵鬧鬧很多很多次！沒想到出社會之後，他竟然愛上了同事！那次鬧得很大，鬧到我們要分手了！最後因為我還是很愛他，所以當他跟我求婚時，我答應了……
不過，結婚後發生太多瑣碎的事，才讓我了解我們之間其實一直存在很多觀念上的落差！最近先生要提出離
摩擦不可避免，感情只能消磨嗎？
兩個人相處，產生摩擦與傷害是無可避免的。尤其當我們還不夠了解對方時，難免會無意間踩到彼此的地雷。
更棘手的是，當伴侶沒有清楚表達自己的想法與感受，我們或許只能隱約察覺：「他好像不喜歡這樣」，但也僅止於此。生活中有太多事情分散我們的注意，直到同樣的錯誤一次又
她不明白，為什麼當他們遇到衝突時，男友總是選擇逃避，或是用簡短敷衍的方式帶過，一副「沒有共識就算了」的態度。她擔心，未來若發生類似的爭執，是否會一再陷入同樣的爭吵循環？
