十年憂鬱症歷程，從傷痛到溫柔與勇敢。紀念一個與憂鬱共存的十年，以及曉在療癒與成長之路上的點滴體悟。

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心靈健康｜人生紀念日-十年

每年的6月29日是國際白疤日，象徵著每道疤痕背後都隱藏著一段辛苦的歷程和勇敢的故事。這篇文章思考疤痕對個人的影響，是否能夠抹去過去的傷痛，以及帶著傷痕生活的美麗與勇氣。透過對曉的故事，我們能更深刻理解傷痛與復癒的過程。

學習

<p class="draft-block draft--p left">謝謝七雨分享…</p>
<p class="draft-block draft--p left">謝謝曉這樣跟曉說……</p>

心靈健康｜國際白疤日：帶著傷前行

此篇文章描述作者即將迎來獨立生活的日子，練習著靠自己完成每日任務和工作，努力適應新環境。儘管有些緊張，相信自己能克服困難，感受到世界的溫柔與善良。這段過程中的酸甜苦辣，都是成長的一部分。放心去嘗試，迎接新的生活與挑戰。

<div class="draft-block draft--p left">「我做得到的。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">你會做到的! </div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"><br></div>

心靈健康｜試著勇敢

此篇文章描述颱風天把這週的諮商也吹走了，讓作者失去了唯一能夠說出內心想法的時刻和釋放情緒壓力的機會。面對即將獨自撐過的七天，努力相信自己有足夠的勇氣和力量來面對掙扎與不安。雖然心理師的陪伴暫時缺席，試著用留給自己的時間來做些心靈上的慰藉，為即將到來的諮商做準備。

閱讀書評

<div class="draft-block draft--p left">試著聽聽自己內心的聲音</div>
<div class="draft-block draft--p left">別忘了還有我們在喔💙</div>

心靈健康｜成為自己的支撐

此篇文章描述作者夢醒後，現實中的厭惡、忌妒和煩躁讓人感到窒息，曾經善良、幽默、耐心的女孩消失無蹤。時間不停地走向未知，撞碎對未來的期盼。然而，或許未來仍有機會過上精彩絢爛的人生，不再痛苦。失去不僅是失去，它也必定帶來什麼。

<div class="draft-block draft--p left">你很失望吧</div>
<div class="draft-block draft--p left">大人的世界不快樂吧</div>
<div class="draft-block draft--p left">那個愛笑的自己去哪了</div>
<div class="draft-block draft--p left">拼盡全力掙扎</div>
<div class="draft-block draft--p left">只為能成為普通人啊</div>
<div class="draft-block draft--p left">你很累對嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">這是你期盼的長大嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">就任時光風乾夢想了嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">堆積了一身傷疤</div>
<div class="draft-block draft--p left">也只是笑笑不說話</div>
<div class="draft-block draft--p left">還會幸福吧</div>
<div class="draft-block draft--p left">這是我最近的愛歌💙</div>
<div class="draft-block draft--p left">也許長大會變的比較不開心</div>
<div class="draft-block draft--p left">但是只要我們有在前進方向一定對！</div>

心靈健康｜失去了嗎

此篇文章描述作者夢境中，似乎一切困難都能解決，悲傷隨風而逝。然而，現實是無法控制的，無論是別人還是發生的事情。遇見小鬱時，我曾以為會永遠沉浸在痛苦中。見到摯愛的人，感覺一切慢慢變好，但這只是夢。終究，我仍必須面對現實，無法逃避。

<div class="draft-block draft--p left">所有現象只是表象，重要的是自己如何去看待~</div>

心靈健康｜夢終究要醒

此篇文章描述作者在面對議題與內心掙扎時，尋找避風港以獲得安慰。這個小小的空間成為受傷與挫敗後的喘息地。儘管問題仍在延燒，作者試圖擁抱內心的不安，並希望找到生活中的平衡，接納不如意與缺陷。

<div class="draft-block draft--p left">生活中的好與壞都有其原由</div>
<div class="draft-block draft--p left">接納所有的好與壞，在慢慢地改變與微調中成長，遇見日後最美好的自己，因為我們都在努力的前進中</div>

心靈健康｜我的避風港

此篇文章描述在生活的重重挑戰中，每個人都有自己的困擾：課業、愛情、家庭、人際、健康、夢想和金錢。生活雖然艱難，但我們一直在努力。祝福每個人找到自己的出路並感謝自己的堅持。

<div class="draft-block draft--p left">謝謝努力撐到今天的自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝自己不願放棄</div>
<div class="draft-block draft--p left">感謝生命中所有的一切💙</div>

心靈健康｜生命的重重困難

這篇文章描述了作者在人生路途中的成長與感悟，以及與他人之間的情感連結。無論困難與挑戰，曉都希望能保持著堅強的內在力量，並在道別的那一天，能以勇敢的態度面對。文章充滿了對生活的積極態度和對未來的期許。

<div class="draft-block draft--p left">我們都曾有過 風雨過後的沉重</div>
<div class="draft-block draft--p left">形同陌路的口 但心卻還流通</div>

心靈健康｜陪伴與告別

此篇文章描述作者決定進行一次自我探索之旅，與新的心理師展開短暫的晤談。隨著晤談的進行，心理師的陪伴讓作者在困惑中找到自我，並清晰看見問題的核心。儘管議題困難，作者決定慢慢練習，逐步面對人生的挑戰。

<div class="draft-block draft--p left">能遇到適合自己的心理師真的是很幸運~</div>