Top 5
你快樂嗎？
你知道快樂其實可以用科學的方法達到嗎？
「幸福科學」，這個耶魯大學心理學教授及認知科學家Laurie Santos開設的課，在耶魯大學一炮而紅，好評不斷。
一年多後的最近，情緒曲線又到了低點(配合股市)，決定回顧一下當初課程給我的啟發，簡單把之前10堂課的幸福科學濃縮，重新回味一下！
台灣的圖書館是個寶庫。除了有滿坑滿谷的中文童書、英文童書，甚至連英文小說有，出乎我意料(其實應該是我和圖書館不熟)。
帶著小孩去圖書館挖寶時，中文圖書或許因為讀者量大，很多書已經被翻舊翻爛，孩子不見得想讀，特別是已經中年級的哥哥，對書有一種潔癖偏好，看到書被翻得爛爛，很倒胃口。
(下雷)
圖片來源：Amazon網站
在生與死之間，有一座圖書館。
在這座圖書館裡，有著數以萬計的書本。而每一本書，都代表著「你」的另一個人生。你可以透由書本去體驗你的另一個人生，這個新的人生，或許給了你新的機會讓你重新開始，或許充滿更多挑戰與困難，或許可以讓你抹去所有過去的懊悔，或許可以教你甚麼才是最重要
摘自Amazon網站
這是美國作者安•派契特( Ann Patchett)於今年(2021)年1月出版的最新小說。文字平實不艱澀，是以第一人稱Danny口述，娓娓道來他的家庭故事，沒有激情、沒有灑狗血，即使讀到後半段我真的越讀越生氣，但口白Danny還是一貫冷靜的態度在描述，彷彿是在敘述別人的故事，
圖片來源：Amazon網站
回顧過去紀錄，上一次按照年月寫的閱讀心得，是2020年12月的事情了！雖然從今年起陸陸續續看了幾本書，卻始終提不起勁好好寫心得！加以回國後，雜事突然多了數十倍，或許是生活步調突然快轉了數十倍，回來台灣，真的讓自己的身心靈都上緊發條到最緊最緊，連健康檢查時，幫我抽血的大叔都
圖片來源：博客來網站
聖經上創世紀第四章這樣告訴我們：
該隱與亞伯都是亞當夏娃所生的兒子，該隱是種地的，亞伯是牧羊的，有一日，該隱拿地裡的出產為供物獻給神，而亞伯也將他羊群中頭生的和羊的脂油獻上，神看中了亞伯和他的供物！該隱發怒，起來打他兄弟亞伯，把他殺了。
所以我想，該隱與亞伯這本由Jeffr
圖片來源：博客來網站
3月份選了兩本書來啃，其中一本是「致富心態」。
作者摩根·豪瑟(Morgan Housel)用20個篇幅逐篇說明他想告訴讀者的理財與「人生」觀念。
他自己都說了，這本書內容不多且篇章獨立，用簡明的重點取代長篇大論，讀起來一點都沒有負擔；我自己比較意外的是，理財書內容其實大同小異
Photo by 2Photo Pots on Unsplash
2020年12月幾乎沒有讀新的書，因為整個人呈現懶散的度假模式，但我自己希望閱讀筆記像日記一樣供未來回顧，所以還是準備寫一下。
我記得天氣剛剛變冷的時候，想要看幾本可以哭到不行的書，寫了一些心得，納入口袋書單變多，但遲遲沒有入手任何
Me Before You(中文譯名：遇見你之前)
圖片摘自博客來網站
露薏莎‧克拉克是一個再平凡不過的女孩；
她有一個穩定交往的男友、一個普通卻溫暖的小家庭，日子過得一成不變。
但突如其來的失業，讓她不得不接下一份陪伴四肢癱瘓者的工作，
她的人生將會因此帶來什麼轉變？
威爾‧
Photo by Brigitte Tohm on Unsplash
冬天來了！總覺得冬天很適合看小說，搭配熱咖啡或熱可可，窩在家裡，放點古典樂，這種生活太美好又奢侈，只要我不是在加勒比海，這種年均溫30度攝氏up的國度(眼神死)。
但不管如何，最近看小說的慾望大漲，而且我想看「會令人哭到不行」的
你快樂嗎？
你知道快樂其實可以用科學的方法達到嗎？
「幸福科學」，這個耶魯大學心理學教授及認知科學家Laurie Santos開設的課，在耶魯大學一炮而紅，好評不斷。
一年多後的最近，情緒曲線又到了低點(配合股市)，決定回顧一下當初課程給我的啟發，簡單把之前10堂課的幸福科學濃縮，重新回味一下！
台灣的圖書館是個寶庫。除了有滿坑滿谷的中文童書、英文童書，甚至連英文小說有，出乎我意料(其實應該是我和圖書館不熟)。
帶著小孩去圖書館挖寶時，中文圖書或許因為讀者量大，很多書已經被翻舊翻爛，孩子不見得想讀，特別是已經中年級的哥哥，對書有一種潔癖偏好，看到書被翻得爛爛，很倒胃口。
(下雷)
圖片來源：Amazon網站
在生與死之間，有一座圖書館。
在這座圖書館裡，有著數以萬計的書本。而每一本書，都代表著「你」的另一個人生。你可以透由書本去體驗你的另一個人生，這個新的人生，或許給了你新的機會讓你重新開始，或許充滿更多挑戰與困難，或許可以讓你抹去所有過去的懊悔，或許可以教你甚麼才是最重要
摘自Amazon網站
這是美國作者安•派契特( Ann Patchett)於今年(2021)年1月出版的最新小說。文字平實不艱澀，是以第一人稱Danny口述，娓娓道來他的家庭故事，沒有激情、沒有灑狗血，即使讀到後半段我真的越讀越生氣，但口白Danny還是一貫冷靜的態度在描述，彷彿是在敘述別人的故事，
圖片來源：Amazon網站
回顧過去紀錄，上一次按照年月寫的閱讀心得，是2020年12月的事情了！雖然從今年起陸陸續續看了幾本書，卻始終提不起勁好好寫心得！加以回國後，雜事突然多了數十倍，或許是生活步調突然快轉了數十倍，回來台灣，真的讓自己的身心靈都上緊發條到最緊最緊，連健康檢查時，幫我抽血的大叔都
圖片來源：博客來網站
聖經上創世紀第四章這樣告訴我們：
該隱與亞伯都是亞當夏娃所生的兒子，該隱是種地的，亞伯是牧羊的，有一日，該隱拿地裡的出產為供物獻給神，而亞伯也將他羊群中頭生的和羊的脂油獻上，神看中了亞伯和他的供物！該隱發怒，起來打他兄弟亞伯，把他殺了。
所以我想，該隱與亞伯這本由Jeffr
圖片來源：博客來網站
3月份選了兩本書來啃，其中一本是「致富心態」。
作者摩根·豪瑟(Morgan Housel)用20個篇幅逐篇說明他想告訴讀者的理財與「人生」觀念。
他自己都說了，這本書內容不多且篇章獨立，用簡明的重點取代長篇大論，讀起來一點都沒有負擔；我自己比較意外的是，理財書內容其實大同小異
Photo by 2Photo Pots on Unsplash
2020年12月幾乎沒有讀新的書，因為整個人呈現懶散的度假模式，但我自己希望閱讀筆記像日記一樣供未來回顧，所以還是準備寫一下。
我記得天氣剛剛變冷的時候，想要看幾本可以哭到不行的書，寫了一些心得，納入口袋書單變多，但遲遲沒有入手任何
Me Before You(中文譯名：遇見你之前)
圖片摘自博客來網站
露薏莎‧克拉克是一個再平凡不過的女孩；
她有一個穩定交往的男友、一個普通卻溫暖的小家庭，日子過得一成不變。
但突如其來的失業，讓她不得不接下一份陪伴四肢癱瘓者的工作，
她的人生將會因此帶來什麼轉變？
威爾‧
Photo by Brigitte Tohm on Unsplash
冬天來了！總覺得冬天很適合看小說，搭配熱咖啡或熱可可，窩在家裡，放點古典樂，這種生活太美好又奢侈，只要我不是在加勒比海，這種年均溫30度攝氏up的國度(眼神死)。
但不管如何，最近看小說的慾望大漲，而且我想看「會令人哭到不行」的
身邊有幾個長輩，結婚幾十年，彼此貌合神離，個性不相似也不互補，男長輩多是大男人主義，甚麼都要太太服侍得服服貼貼，態度也非常不好；女長輩逮到機會就是抱怨先生，卻也這樣過了一輩子。
她們總說：先生是「愛在心裡口難開」，還是很疼惜太太的！
雖然我是完全看不出來哪來的「疼惜」，但身為晚輩的我沒有任何意見，覺
最近，我常常對自己說這句話。
多工、效率，時代的顯學
在台灣，身為職業媽媽，我會和其他職業媽媽一樣，講求效率！多工分配！準時進行！
有時候把時間切割成30分鐘一個單位，倒是沒想到我那時候已經仿效了近年很熱的番茄時鐘法，只是希望所有事情快快完成！我才可以準時下班接小孩，接完小孩後繼續快快快速把小孩和家
渾渾噩噩很久了！是該好好努力記錄一些事情。所以決定開始記錄一些身邊的小事情，未來回頭看，也有個依據。
在家自學近一年，我還沒發瘋真的是上天保佑！
今天來記錄一下這近一年來的自學網路教材使用心得
ABC MOUSE
適合2至8up(但我認為有英語環境的小孩，8歲大概是極限)
ABC mouse
方格子鱸魚一直是我非常喜歡的作家，他的文字總是非常具有感染力。看了他最新的文章，加上這個瘋狂的2020年也快要過了！這一年風風雨雨太多，生活整個被翻轉過來，但總還是有一些真正美好的事值得記錄。
這一年，除了疫情攪亂了大家的生活外，其實，在我身邊，也有親近的人、相熟的人，真的年紀輕輕的，毫無預兆的，就
小喵終究是回家了！
我鬆了很大很大一口氣。
多年後我常常想，如果當初因為我沒有及時拉她一把，她會不會直接墮落下去，我完全不敢去想，每每想到如果她怎麼了，我肯定難辭其咎，我會後悔一輩子。
我畢業後回台北，我們又連繫上。
小喵說當初她決定真的走不下去的時候，曾經也有打幾通電話回家，但是都不敢說話，聽到爸
小喵在學校停課後，就沒有來學校「最後衝刺」了。我們沒有人聯繫的到她，她的爸爸到學校來好幾次，也堵不到人，後來也沒來了！
我們一群好朋友們，也把重心放在聯考上，那一個多月，誰都沒提到小喵。
考完聯考了！我聯絡不到小喵，打電話去她家，她媽媽接電話只有唉聲嘆氣，要我聯絡到小喵一定要打電話跟她說，我打了幾次
這兩天讓媽媽界沸騰的一個社會事件─單親媽媽親手殺了自己的兩個孩子，後試圖自殺卻被救起，遭法官判死(新聞連結)。
這種悲劇屢見不顯，網路上評論很多很多，但就像我曾說過的：在一段悲劇發生後，輿論就會開始一窩蜂討論起來；正反論述都有，然後，高潮褪去，而類似案件仍然層出不窮，到底我們的社會或是整個體制出了甚
圖片來源
另一個世界的媽媽們
我曾在中美洲生活過一段時間，當地非常流行雇用清潔的helper或育兒的保母。大多數人住的房子，在建造之初都會有一套傭人房設備，絕大多數與主屋隔離，傭人房享有自己獨立的衛浴；
就算是近年來較為流行的電梯華廈，即使單位面積比較小，仍會致力隔一個傭人房出來，有獨立衛浴，與洗
Photo by Sydney Sims on Unsplash
當媽媽好困難、好偉大，聽到厭煩了吧！
日本女星疑似產後憂鬱過世了！好多人又開始討論產後憂鬱症或生養子女對女性的枷鎖與重擔，提醒著世人媽媽的偉大以及請務必注意當媽媽的情緒波動，不要太把母職這份責任看得太輕鬆。
我注意到每隔一段時間，特別
媽媽其實很焦慮
我寫我的聯考時代，是因為小孩已經待在家半年(並仍在持續中)，全網路授課，我心中焦慮阿！想著台灣一群媽媽友們分享孩子們正常上下學，正常才藝班的訊息，偶爾偷偷放個閃彈告訴著全世界，自己孩子的小小進步與小小成就；身為媽媽圈內人，總是會回頭看看總是在兩個家裡打滾嬉鬧的孩子，很難心如止水。俗話
身邊有幾個長輩，結婚幾十年，彼此貌合神離，個性不相似也不互補，男長輩多是大男人主義，甚麼都要太太服侍得服服貼貼，態度也非常不好；女長輩逮到機會就是抱怨先生，卻也這樣過了一輩子。
她們總說：先生是「愛在心裡口難開」，還是很疼惜太太的！
雖然我是完全看不出來哪來的「疼惜」，但身為晚輩的我沒有任何意見，覺
最近，我常常對自己說這句話。
多工、效率，時代的顯學
在台灣，身為職業媽媽，我會和其他職業媽媽一樣，講求效率！多工分配！準時進行！
有時候把時間切割成30分鐘一個單位，倒是沒想到我那時候已經仿效了近年很熱的番茄時鐘法，只是希望所有事情快快完成！我才可以準時下班接小孩，接完小孩後繼續快快快速把小孩和家
渾渾噩噩很久了！是該好好努力記錄一些事情。所以決定開始記錄一些身邊的小事情，未來回頭看，也有個依據。
在家自學近一年，我還沒發瘋真的是上天保佑！
今天來記錄一下這近一年來的自學網路教材使用心得
ABC MOUSE
適合2至8up(但我認為有英語環境的小孩，8歲大概是極限)
ABC mouse
方格子鱸魚一直是我非常喜歡的作家，他的文字總是非常具有感染力。看了他最新的文章，加上這個瘋狂的2020年也快要過了！這一年風風雨雨太多，生活整個被翻轉過來，但總還是有一些真正美好的事值得記錄。
這一年，除了疫情攪亂了大家的生活外，其實，在我身邊，也有親近的人、相熟的人，真的年紀輕輕的，毫無預兆的，就
小喵終究是回家了！
我鬆了很大很大一口氣。
多年後我常常想，如果當初因為我沒有及時拉她一把，她會不會直接墮落下去，我完全不敢去想，每每想到如果她怎麼了，我肯定難辭其咎，我會後悔一輩子。
我畢業後回台北，我們又連繫上。
小喵說當初她決定真的走不下去的時候，曾經也有打幾通電話回家，但是都不敢說話，聽到爸
小喵在學校停課後，就沒有來學校「最後衝刺」了。我們沒有人聯繫的到她，她的爸爸到學校來好幾次，也堵不到人，後來也沒來了！
我們一群好朋友們，也把重心放在聯考上，那一個多月，誰都沒提到小喵。
考完聯考了！我聯絡不到小喵，打電話去她家，她媽媽接電話只有唉聲嘆氣，要我聯絡到小喵一定要打電話跟她說，我打了幾次
這兩天讓媽媽界沸騰的一個社會事件─單親媽媽親手殺了自己的兩個孩子，後試圖自殺卻被救起，遭法官判死(新聞連結)。
這種悲劇屢見不顯，網路上評論很多很多，但就像我曾說過的：在一段悲劇發生後，輿論就會開始一窩蜂討論起來；正反論述都有，然後，高潮褪去，而類似案件仍然層出不窮，到底我們的社會或是整個體制出了甚
圖片來源
另一個世界的媽媽們
我曾在中美洲生活過一段時間，當地非常流行雇用清潔的helper或育兒的保母。大多數人住的房子，在建造之初都會有一套傭人房設備，絕大多數與主屋隔離，傭人房享有自己獨立的衛浴；
就算是近年來較為流行的電梯華廈，即使單位面積比較小，仍會致力隔一個傭人房出來，有獨立衛浴，與洗
Photo by Sydney Sims on Unsplash
當媽媽好困難、好偉大，聽到厭煩了吧！
日本女星疑似產後憂鬱過世了！好多人又開始討論產後憂鬱症或生養子女對女性的枷鎖與重擔，提醒著世人媽媽的偉大以及請務必注意當媽媽的情緒波動，不要太把母職這份責任看得太輕鬆。
我注意到每隔一段時間，特別
媽媽其實很焦慮
我寫我的聯考時代，是因為小孩已經待在家半年(並仍在持續中)，全網路授課，我心中焦慮阿！想著台灣一群媽媽友們分享孩子們正常上下學，正常才藝班的訊息，偶爾偷偷放個閃彈告訴著全世界，自己孩子的小小進步與小小成就；身為媽媽圈內人，總是會回頭看看總是在兩個家裡打滾嬉鬧的孩子，很難心如止水。俗話
