

想要減肥晚餐要吃什麽呢？有人為了減肥晚餐基本上不吃，但是這樣長期下去會導致基礎代謝率下降。所以呢為了健康晚餐還是要吃的，只是可以選擇少吃、清淡飲食即可。


　　壹、最健康的吃法： 晚餐少吃或者不吃肉


　　最好吃1小碗主食（最好是粗細搭配的）+ 壹大碟清淡烹調的各種蔬菜（最好多吃幾種，各種顏

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晚餐只吃水果可以減肥嗎？



疫情期間，外出聚餐、吃外賣的人少了，絕大多數上班族走上了“帶飯”的道路，但也有部分懶人會選擇最近爆紅網絡的“自熱食品”。自熱食品於疫情期間悄然走紅，成為很多人的新寵。


　　自熱食品，具體包括自熱飯盒、自熱火鍋等，不用插電、不用開火，只要加點水上去，等上15分鐘左右，就能吃到熱飯熱菜，非常方便