創作

親子與教育

健康與情感

陳水牛的沙龍

躺平

面對即將結束的七月
我有對自己還有他人的承諾必須完成
面對解決自己的情緒整理過去的回憶
我是選擇逃避到最後一刻的
這整週過的很充實忙碌
下班充分耍廢以外
最近家裡有事情需要幫忙
六日也急需時間協助
七月份 面臨一段關係的結束
重要考試的結束
我需要花點時間沉靜下來
一方面害怕難過失落的情緒湧現


文化生活

成為自己

快接近考試了
心情很雜亂~ 心情很反覆很不穩定
不管來自外在的干擾 還是內在的不平衡
最近幾乎每天聽賴佩霞的頻道

其實前幾個月斯文和另一個老師
有講到「我想跟你好好說話」的這本書
推薦我可以看這本書學習和家人溝通

我不喜歡自己身上常常感受到不舒服的能量
自己的大腦 總是常常出現很多雜念   常常

閱讀書評

學習

成長

這兩年很少睡好   可能跟自身狀態有關  
這一年多的時間準備國考
壓力有點大 容易早醒或是常常翻身後就難以入睡

前不久夢到農業科目的考卷 
睡著睡著腦子也開始活動起來
想破頭想不出來 就直接醒來了  
腦子脹脹也有點累
昨晚我夢見他了
一個好久不見的朋友
在他離開以後  好幾年的時間
我強迫自己

音樂藝文

夢境

總是在自己覺得狀況好的差不多的時候
會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法

感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的
最近自己陷入泥淖  朋友也是在感情泥淖裏出不來
反而這樣讓我更看清楚自己的狀態
也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了

問題就只是自己過度期

修煉

最近遇到感情問題
才發現不是感情問題

而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致
心靈上的不安全感

最近透過規律運動  懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想
加上為了考試平時誦經迴向
其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果   但我情緒還算是

情緒垃圾


一起床整個悶悶的
做完例行公事  在附近走走 
前一晚看的影片中 若權說到一個方法  在大自然界中走走
可以幫助自己心情沉靜下來  也教了幾個和大自然互動的方法

我隨手拾起三個石頭  影片說把自己心中最想放下的意念
投射在石頭上  然後帶回家放床頭  等到自己覺得已經可以放下了
再把石頭埋到土壤

心靈的富足


再度又因為太在乎的人給予的回應 影響自己的情緒

最近好像容易多說多錯  意外地踩到別人的雷

植物醫生讓我明白 原來我內心的不安和焦慮
真正的源頭不是喜歡的人不喜歡自己
而是在乎和重要的人 忽略了自己 那種不被重視的感覺
才是我真正不安和焦慮的來源

喜歡的人其實一直都沒有變   變的人是我
從

讓生命事件通過


如果說每個人的人生都像一棵樹
從種子萌芽到小苗最終成長為一棵大樹
最根基的部分  就是滋養我們成長的土壤

土壤就是我們的原生家庭 
而生命所需的陽光空氣水
則是我們遇到的同儕、師長還有大到整個社會
這些都滋養我們成長  

風吹雨打甚或旱澇等
則象徵生命必經之淬鍊過程

最近接觸到土壤相關知識


土壤


「咖達..咖達..」腳步聲隱隱約約從遠處傳來，一片黑暗寂靜的長廊，我走著。
    等待七點的晚自習，現在才六點初，冬天總是暗的比較快，為了響應節能減碳，學校規定只有上課期間能夠開燈火，沒有手電筒也沒有手機，大家放學後早就相約去打球回家之類類的了，全校現在只剩下我一個人，我扶著走廊欄杆摸黑前進。
