你也以為「牙不痛、沒蛀牙」就代表口腔健康嗎？我以前也是，直到刷牙時發現漱口水裡出現血絲，才意識到牙齦早已在發炎。這篇文章彙整了我如何逐步發現牙齦流血的真相、實際調整哪些日常習慣，讓我可以兩三週後牙齦狀況明顯改善，這些方式分享給你！

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牙不痛、不蛀牙，就代表沒問題嗎？我以為牙齒很健康，直到牙齦開始流血

今天其實是一個再普通不過的日子，天氣晴朗、溫度適中，沒有特別的事件，也沒有激烈的情緒波動。然而，就是這樣平凡的一天，卻讓我意識到，其實成長與學習，往往不是發生在轟轟烈烈的轉折時刻，而是潛藏在這些看似無奇的日常之中。

早上起床時，我沒有馬上拿起手機，而是靜靜地坐在床邊，讓自己多停留一分鐘，聆聽窗外鳥

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6/22 心得分享

當每天被行程塞得滿滿，尤其是工作和生活兩頭燒的時候，頭髮的狀態真的會默默反映出你的生活節奏是否失衡。最近我看到一篇頭髮保養文章，整理了很實用的頭髮保養步驟與原則，讓我重新檢視自己的日常習慣。

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再忙也要好好護髮，我的頭髮保養小習慣！

幫寶寶挑選合適的配方奶真的是一件很重要的事，我仔細對比了市面上幾款口碑不錯的奶粉，最終決定選擇 S-26鉑臻，因為它的成分與評價都讓我非常放心，也更符合寶寶的需求。這篇文章想分享一下我的選擇過程，希望對有需要的媽媽們有幫助。

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換奶粉過程中的考量：S26鉑臻幫助寶寶健康成長

最近看了很多關於嬰兒成長發展的文章，發現原來4~6個月是寶寶大腦的關鍵發展時期。這時候適當的感官刺激和營養，能為他的未來學習力打下基礎。家長可以從感覺統合訓練和補充營養兩方面著手！

副食品

神經

支持

4~6個月寶寶大腦發展黃金期！從感官刺激與營養補充培養學習力～

懷孕是人生中美妙又重要的階段，本文將分享懷孕初期的六大症狀，幫助讀者更好地理解和面對這一階段的改變。

懷孕初期的六大症狀和準備事項！準備好迎接小生命了嗎？

最近天氣超不穩定，婆婆總怕寶寶會冷，總是給他裹超多衣服。溝通無效的我只好每天緊張兮兮的監測寶寶的體溫會不會太高、需不需要物理降溫。最近剛好讀到一篇文章，覺得用在我家寶貝身上還蠻有用的，可以分享給更多需要的家長！



降溫方式 1：掌握寶寶穿衣原則 

摸寶寶後脖頸和背部，摸起來溫溫的是正常的；摸起

嬰兒溫度高不一定是發燒～試試這 3 個方法幫寶寶物理降溫

比較月子中心和產後護理之家後，我選擇了比較專業的產後護理之家，不管是在專業、人力、法律等項目中，都有較明確的規範，真的發生什麼事的話，也可以比較安心。

產後照顧該選擇月子中心還是產後護理之家？

身為一個朝九晚六的上班族，每天忙碌的生活讓我無法好好攝取足夠的蔬果，排便不順讓我整天心情超不美麗。因此在同事的建議下，我開始補充益生菌。不過市面上的益生菌這麼多，該怎麼挑又成為一大難題，在經過一連串的爬文後，終於找到我的命定益生菌，讓我現在排便超順暢，再也不用天天抱馬桶啦～

閱讀書評

我靠益生菌緩解便秘！抓住這些原則找到適合的益生菌

一開始我以為剖腹產完可以休息，結果擠母奶才是剖腹產的大魔王，因為產後泌乳量不足，最後選擇搭配配方奶來給寶寶喝。這篇來分享我的剖腹產過程跟產後餵奶路~