《告訴我你吃什麼，我就知道你是誰：吃速食長大的一代不知道的食物真相》是一本探討「速食」與「慢食」文化的書，作者 Alice Waters 透過這兩種飲食方式所延伸出的價值觀，提醒我們每一次的飲食選擇，其實也在塑造我們的身心、社會與環境。

閱讀書評

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

飛鳥與貓

速食

飲食

文化

環境

作者

食物

加工食品

食材

便利商店

從飲食到自我認同：讀《告訴我你吃什麼，我就知道你是誰》的心得

8月的最後一天，一邊把貓咪的貓砂盆好好清洗一番，一邊聽著 Jolin 最新一集的 podcast，她在節目裡談到「賀爾蒙飲食」，讓我想起多年前讀過的書和經歷過的思想轉變

寵物

Jolin

身體

Podcast

營養師

巧克力

身材

餅乾

我與食物的關係：從 Jolin Podcast 到一些飲食書籍的啟發

先後讀了兩本書——艾希莉．史塔爾的《別做熱愛的事，要做真實的自己》以及小湛的《人生使用說明書：靈界運作2》，在面對人生的迷惘與時，給了我很大的啟發。
儘管兩書的取徑截然不同：一本著眼於現實世界的職涯選擇，一本則聚焦於靈魂藍圖與靈性視角。然而，當我將它們放在一起思考時，意外地形成了一種互補。


《別

學習

職場

人生

核心

五角大廈

兩本書，兩種視角：在現實選擇與靈魂藍圖間找到自己

我們太常以愛之名蒙蔽自己的雙眼，自以為那對關係有幫助，且能維持表面的和平。
但真正愛我們的人不會希望我們這麼做。
他們會期待眼前的那個人，儘管和自己截然不同，依然能在某方天地裡，成為他所真心接納的自己。

親子與教育

自我成長

爸爸

父母

孩子

我的爸爸

本文介紹兩本看似不相關卻有共通點的書籍：《你的人生，他們六個說了算！》(探討影響情緒的神經傳導物質)與《中醫純情派》(介紹中醫觀點)。作者分享閱讀心得，指出兩本書皆強調「傾聽身體語言，關注情緒與內在變化」的重要性，並建議讀者善用不同工具和思維方式照顧自己。

中醫

神經

語言

閱讀

化學物質

醫師

多巴胺與經絡圖：讀《你的人生，他們六個說了算！》與《中醫純情派》

從《東京八平米》談極簡生活與都市日常：反思極簡主義的迷思，如何在有限空間中體驗豐富人生，以及城市空間如何成為生活與社交的延伸。