

課題分離出自於被討厭的勇氣一書中阿德勒所提出的(又稱個體心理學)。

意思是： 所有事情都可以區分為「自己的課題」和「他人的課題」

當一件事情發生時無論好壞

都要先區分出「這是誰的課題」

然後每個人只專注於解決自己的課題就好

並不要介入他人的課題。




在現今社會的紛擾與比較風潮下


健康與情感

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學習

我有一隻貓叫橘皮

課題分離























你有多久沒有好好地與自己獨處?

有多少忙碌的日夜遺忘與自己對話?

在工作 交際 繁忙的交織裡

充斥著社會的壓力

與未來的恐懼和焦慮

被金錢追逐著的日夜 

輾轉難眠。



獨處

是強化自身的力量

是成為大人必經的洗禮

是由內而外反觀自己的

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從何開始,對情感的寄望不如從前

小鹿亂撞般的憧憬 和溫馨接送情

早已不如以往的純粹和天真般絢麗

速食愛情早已號召天下的悄悄進入我們的心靈

那些噓寒問暖 照三餐問候的喧囂

已不是證明有好感的徵兆。

既期待又怕受傷

既渴望又怕被背叛

帶著偽裝的盔甲與面具

只能告訴自己 

沒有期待，就

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盔甲與面俱