2024是我近數十年來最動盪的一年。

經歷了20年的工作身分轉換、10年的感情分手、身體各種莫名異樣(蕁麻疹大爆發、膝關節突然無法蹲下、心臟極度不舒服、頭痛眩暈、身體極度疲累...)；也第一次進行了十日內觀靜心，和數次好幾小時的動態靜心；充分滿足地休了3個月的假，也順利幸運地找到滿意的新工作新身分

文化生活

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自我成長

我是諮商心理師，純粹只是想書寫記錄個人的自我探索、觀察、思考，與內在感官的練習。希望更貼近內我，活出真實。

一個十足的內向人自由書寫的向外之旅...

走入我的心理時間

生命

心理

十年

父親

團圓

心臟手術

團圓相聚

不知道其他人從靈感或聽講到書寫的細節是怎樣的結構或進行步驟。

今天在閱讀賽斯書時，意識到我為何平時很難在聽講時直接聽打或書寫整理成文字，其實這個情況帶給我某程度的幫助和困擾。先不說科學性知識內容或邏輯思維辯證這種考驗大腦的理解水準，純粹就一般的對話溝通或聽講，細微地發現我常常先感受到的是...

親子與教育

對話

大腦

情感

當下的對話

#感覺回來後內觀的影響還持續在發威中

   從觀因寺回到家隔天，整個身體狀況變得莫名的不對勁，心臟跳得很費力、亂跳一通，頭像是沒重心地暈，且加上左手酸麻無力，肩頸和後背痛。撐著身體的不舒服，要把所有經歷記錄下來，完成後趕緊衝了一趟急診，擔心是主動脈剝離或心肌梗塞的現象，還是是梅尼爾氏症? ... 

旅行美食

國際

神秘力量

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(後記)

#7/26、27第九、十天馬拉松靜坐:

    風雨過去了，十日內觀也來到尾聲，即將結束。腦袋裡累積太多靈感想法，需要有一些出口…不過，這些畢竟都還是在修練中的”妄想”，凡不在當下的，即是妄想即是煩惱...

運動

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(九十)

#7/24、25第七、八天馬拉松靜坐和颱風天:

       一早起來天氣陰陰的，一種山雨欲來風滿樓的感覺。下午開始刮大風下大雨(閉關的我們並不知道颱風來了)，雖然天氣不熱但我心浮氣躁、心煩意亂。靜坐時慢慢安靜下來。接下來就開始兩天的風暴不止了，狂風暴雨打得周圍亂七八糟雨水一直潑進禪堂陽台...

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(七八)

#7/23第六天馬拉松靜坐:

       此時已經不太管今天是第幾天，現在是幾月幾日了。第四、五、六天一早的天氣都很好，下午下雨，晚間涼爽，我感謝老天接下來賜給我的好天氣。而且我已經連續三天吃少少，睡少少....

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(六)

#7/22第五天馬拉松靜坐:

覺得前一晚心悸干擾得我無法好好休息，擔心今天一整日的靜坐無法好好完成，心底暗暗生氣自己，怎麼好了背痛又來了心悸，怎麼那麼多問題(自責慣性升起)..本來想賴床再多休息一下後來還是轉念想算了就算睡著也到禪堂靜坐到打瞌睡吧…

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(五)

#7/21第四天馬拉松靜坐:

      做了一個很奇幻的夢和一個憤怒且清楚表達自己立場的夢…醒過來後有莫名的療癒感，感覺一下身體，輕鬆了許多，醒來看見床頭有室友默默給我的貼布，一種被關心關注到的感覺，加強了貼布的療效。光是一早醒來炎熱的夏日竟然變成了涼風喣喣的春天般舒暢，今日簡直是My Day。

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(四)

#7/20第三天馬拉松靜坐:

    ...每個時段的小盼望撫慰了我，想不到平時這麼稀鬆平常的事務，此時此刻對我顯得是這麼純粹的幸福。這十日中，禁語靜默(甚至眼神儘可能不交流)、不能使用手機任何3C電子產品、沒有紙筆書本、無從得知外面資訊發生任何大事變動...

我的內觀紀錄-十日的神祕經驗(三)

    竟然有點忘了那個女孩…

    二十幾歲時，讀了”未知的實相”知道了宇宙的另種形式，常常在生活的行進中，嘗試各種平行宇宙跳躍的想像練習，例如走在紅磚人行道上或進入沒有人的電梯時，其中最喜歡「捷運上的時空轉換」，因為比起其他，這個可以滿足我內心的儀式感，進入心理時間。