你使用AI的方式，是在幫助你，還是毒害你？
透過反思重新定義與AI工具的互動
藉由前美國空軍飛行官的OODA模板，運用AI加速個人成長的迭代速度

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自我成長

現任軍官、思維教練。
我專注於轉譯軍官訓練中的決策邏輯與規劃思維，協助職場工作者解決目標模糊、選擇困難與行動停滯的問題。

望閱者 | 透過閱讀改變人生

微積分

邊界

觀察

決策

AI是在幫助我思考，還是取代我思考?

「享受習慣的複利紅利」
這本書最大的價值在於：不要依賴意志力，而是去設計一套習慣系統。讓我從英文爛底蛻變為傳譯角色，關鍵在於落實兩大核心：
1.轉變身分認同：由內而外影響行為
2.超低執行阻力：好習慣門檻降到最低；壞習慣阻力拉到最高。


身分

角色

英語

門檻

翻譯

日記

紅利

執行

壓力

Google

帶我從英文爛底到成為職場翻譯官的一本書：«原子習慣»

如果去除人性，是否能更容易做出判斷？
本文拆解達里歐《原則》的底層邏輯，探討大腦「節能」機制如何讓潛意識主導日常決策。透過掌握「痛苦＋修正＝進步」的反思公式，並運用第一性原理解構歷史重演的規律，幫助你打破慣性思維，將工作挫折轉化為螺旋向上的成長動力與決策系統。

大腦

節能

公式

人生

成長

資源

機制

失敗

打破大腦的「節能慣性」：拆解《原則》中的反思公式與系統化思維

貨幣的本質是一種賬本，此處的賬本並非像日常我們熟知的那種賬本

是一個國家為了實施各式金融操作所定義出的計量單位

賬本最初的出現，是一個小群體為了滿足彼此間的交易行為(結清)，而出現的一種彼此都認同的物品(集體共識)。

該物品具備一些特性，如不可分割性、流通性佳、稀有性


投資理財

國際

貨幣

開發中國家

債務

金融

購買

交易

利率

貶值

需求

美元

貨幣的本質：從古至今的賬本演變與現代金融思維

初到艦上擔任輔機官時，一切對我來說都十分陌生。 除了語言大家都講中文之外

船上的作息、氣氛、節奏，和我在前一個單位的經驗完全脫節。

每天早上 8 點集合完畢，班長轉過頭來問我一句：

「輔機官，有什麼要交代的嗎？」

我通常只是簡短回一句「沒有」

這樣的茫然直到我做了這件事才得以解決

文化生活

賺錢

焦慮

你的焦慮，來自模糊不清的決策

我一直很討厭參與軍中的各種會議

組織結構過於肥大，無論是垂直或平行單位，只要開會就是一大群人參加，結果效率低落、收斂不清

但職場上無可避免的就是會議，無論是小組會議、專案會議或主管會議

而你總會意識到自己不知為何參加會議，甚至懷疑主席是否知道這場會議的目的

我總結無效會議的三種常見類型：



會議

承辦人

討論

工安意外

你一定參加過的職場無效會議

最近國軍宣布加給調整，不少人開始認真思考一個問題：

「我要不要回役？或者簽留營？」

- 加薪是誘因，不是答案
- 你想的是薪水，還是能不能生活得像個人？
- 選項很多，但你只有一個人生節奏能撐下去

選擇最重要的，不是看起來划算，而是你撐得住，且願意負責的。