本文探討女性在農曆新年期間的辛勞，以及如何看待傳統節慶中的角色與期待。作者反思過去女性在過年期間忙於採買、烹飪和祭拜的刻板印象，並鼓勵女性覺察自身感受，彈性調整行程，自在接受結果，以更積極的態度面對節慶和職場挑戰。

閱讀書評

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

Liang speech 

採買

職場

過年

人際關係

過年，女人的幸福與覺察：從廚房到職場的自我照顧

女兒最近頻繁出現捏人的動作。

一開始的受災戶當然是最親近的媽媽，後來蔓延到保姆阿姨，但尚不敢對爸爸下手。

媽媽非常討厭被捏！肉體的記憶長存，捏的痛感與體驗一出現，就會直接連結到小一從上學第一天開始，不時被坐在隔壁女同學捏的回憶，因此被女兒捏，只想立馬揍人！

大人口頭告知，女兒認知上理解，知道捏

親子與教育

媽媽

捏與被捏

本文分享了一位母親在公共場合中得到高雄人的溫柔與體貼。在疲憊的日子裡，這些小小的善舉讓人感受到社會的支持與關懷，讓育兒的路途不再孤單。

高雄人

路人

睡眠不足

清潔阿姨

高雄人的溫柔

嬰兒約4小時喝一次奶，日復一日。

若嫩嬰晚上10點喝完睡前奶，根據國小數學單元：時間的計算，小五生可以簡單推估下一次喝奶的時間，是2點，就是俗稱的「夜奶」。

大部分出月中的媽媽，最常被問到指標性的問題：「睡過夜了沒？」意思就是「戒夜奶」。若是嫩嬰早早不需喝夜奶，媽媽除了會被投以欽羨的眼光，還可以

睡眠

嬰兒

爸爸

手機

睡眠大魔王：嫩嬰、手機、爸爸

這篇文章分享了一位母親在產後育兒過程中的心情。產假一年後，她選擇自己帶寶寶，體驗育兒的酸甜苦辣，卻也面臨身體與心理的雙重挑戰。在這段時間，她感受到與自我身份的脫離，對於過去與現在的衝突與思考。最終，在一趟意外的咖啡之旅中，她找回了久違的自我，體悟到平衡生活與育兒的重要，讓媽媽的角色更加圓融。

甜點店

嬰兒車

寶寶

替代役男

24小時

產後憂鬱

資源回收

便利商店

媽媽殼

小時候，偶爾在路上看到沒有車頂的車，媽媽告訴我，這叫做敞篷車。爸爸告訴我，這種車很貴！

隨著年歲增長，慢慢的擁有自己喜歡的東西。我開始明白，每天帶在身上放在口袋、揣在懷裡的感受。

於是，偶爾我會想…

開敞篷跑車的車主，開車時必定擁有那種擁有珍寶般的喜悅，還有成就感。畢竟擁有敞篷跑車，如同一種形

音樂藝文

創作

跑車

車主

機車騎士

敞篷車與臉皮

S：月中結束，體重還差5公斤，剩下四天怎麼瘦？是不吃澱粉嗎？ K：產後兩個月，還有6公斤在身上，覺得自己有體態焦慮。 看到這些媽媽心中的煩惱，我察覺到自己的憤怒如火山爆發般湧現。 回想起產後，看到鏡子裡老態龍鍾的樣子，心裡對自己的不滿意與批判，如刀般日日夜夜的砍在身上。 直到一年後，才意識到… 這根本就是「非理性信念」！ 為什麼要對自己這麼苛刻呢？是誰告訴你要這麼殘忍的對待自己呢？體態焦慮是社群媒體給妳的嗎？媽媽的身體要花多少時間修復，你有概念嗎？如果自己也不是很確定的話，請溫柔一點對自己吧！ 其實，只要努力維持「懷孕前」的生活作息。顧小孩的同時能夠正常吃、正常睡。有體力的時候去散步、做瑜珈。完全不需要節食，也不需要刻意運動！身體自然就會恢復成「適合」的樣子。 身體不需要的，自然會離開。懷孕前的妳，就是最好的樣子？讓身體自然的重塑，居然更有線條。

產後的體態焦慮

腦袋裡的想法所形成的表面張力每天幾乎都在溢出來的邊緣 關於角色：男女、父母關於育兒關於育嬰假與工作 不想只有抱怨還想說說關於心得、調適、做法 在等待嬰兒即將甦醒的時刻 台階就是靈感冒出來的時空縫隙 #自由書寫

表面張力

非常好看！ 不過，擔心自己看完，記得多少？美選之前，因為先生的緣故不停的跟著關心結果先生是因為股票，重押在鋼鐵股選後，如他的預想，也符合一年多以來的佈局 而我，對於這個結果，對於這個美國🇺🇸好像已經離我過去認識的那個國家，很遠那個曾經短暫遊學七週的地方我很想知道為什麼？ 跟保姆、跟先生短暫的吿了個假到麥味登吃個早餐，看一下書 二年前的我從沒有想過有一天家裡附近的早餐店會變成我看個書的所在 麥味登，其實沒什麼不好早上六點到下午兩點邊間的透天厝，有一整排的落地窗，採光很好只是，有很多的不習慣 短短三百公尺，在夏天要從家裡走過來，實在是太熱早餐店提供的食物，澱粉多過於蛋白質，實屬不宜但如果真的那麼想做某件事7-11、全家的某個空的座位，其實也可以為什麼這麼挑剔… 書真的寫得很好！從每個小人物的人生故事切入，一個接著一個我在第39頁停了下來，想想自己讀了什麼 在腦袋放空的那幾秒有點想哭 或許是該去跑個步了！