本文記錄作者透過自身經驗，探討身體「排寒」的過程。作者分享過去曾因服用鳳梨酵素中斷排寒，導致反覆發作，這次則改為順應身體自然反應，並利用AI輔助判讀。文章深入解析五輪學說、發炎反應與排寒的關聯，以及身體能量充足時如何「排新寒勾出舊寒」，並點出夏季與冬季排寒的時機與機制，幫助讀者更瞭解排寒過程的奧祕。

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文化生活

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健康

我的青光眼男友的沙龍

身體

中斷

保健食品

啟動

冬季

眼睛

夏季

皮膚

毒素

農曆過年

中斷排寒的武器

先講結論～～想不到AI 是超級厲害的自然療法專家，身體遇到任何不舒服，只要盡其所能描述自己的生活習慣、身體感受，AI 可以提供很棒的自然療法建議，減少撞牆期。

半年前我曾發文講大尾遇到睡眠障礙，才睡兩三個小時就醒來無法再睡，這半年來這種情況斷斷續續一再發生，最近一次是11月初開始，持續了兩個月。我

創作

自然

障礙

青光眼

睡眠

配方

2026年

中醫

AI 是自然療法專家

七月初大尾開始出現睡眠障礙，幾乎每夜半夜醒來，身體感到不適。持續約三個星期後，症狀獲得改善。然而，近期症狀再次出現。作者參考吳清忠老師的影片，瞭解到這是身體修復的過程，並以大尾的案例說明身體修復過程中可能出現的症狀及如何看待身體自癒的趨勢。文中也提到半夜飢餓感可能是治療方向正確的印證。

修復

老師

吳清

夏天

症狀

排毒力道超強的夏天

現代人飲食中的三大傷害：食品添加物、動物用藥殘留和農藥殘留。本文著重探討食品添加物，並以起司片為例說明如何選擇成分單純的食物。作者建議消費者應仔細閱讀食品成分標示，選擇成分單純、添加物少的產品，以減少肝腎負擔，提升睡眠品質，並維持身體健康。

政治與評論

食品添加物

添加物

起司

防腐劑

動物用藥

農藥殘留

塑膠

牛奶

購買

該怎麼吃～聊食品添加物

重新閱讀2019年所寫的氣喘奮鬥史，發現當年文章中還寫著「氣管擴張劑」，再過六年回頭看，這個東西遠離我們的生活好久好久了，讓我想更新我們的現況。我自以為大尾的氣喘已經痊癒，今天問他自我感覺氣喘指數（若從最輕到最重用 1～10 來評分），想不到他說「 2 分，但未來會不會痊癒，不知道」。

氣喘

痊癒

慢跑

蜜月

文章

宜蘭

跟氣喘說掰掰

最近對自己的網路寫作空間做了一些整頓～～結束「我的青光眼男友」同名臉書粉專，也停止痞客邦網誌，搬到方格子。

音樂藝文

自我成長

抗生素

搬家

粉專

疫苗

從痞客邦搬家來方格子

2022年10月，我經歷一場很震撼的頭部排寒，整個月幾乎都在臥床，接近50歲的我雖然從36歲之後就感覺身體總是虛虛弱弱的，但從沒經歷過這麼重度且長時間的身體不適。本篇文章和青光眼無關，是青光眼大尾的女友我的百病起於寒系列文章。

先總結我的頭部排寒症狀，再讓我細說從頭：頭悶頭暈、頭由下往上持續劇痛、

百病起於寒～頭部排寒

2024年是大尾青光眼第12年，他嘗試減掉控制眼壓最關鍵的一瓶藥水（睡前的travatan舒壓坦），停點藥水不到半年後，眼壓超標到無法接受的數值，只好承認失敗，重新點藥。

我在2022年曾經寫過一篇「正式減眼藥水」，我們的做法是先偷跑，自己偷偷減眼藥水，直到眼壓數值穩定一段時間以後，才跟醫師提減藥

眼藥水

偷跑

Alpha

2024偷減眼藥水失敗

去年九月，好朋友傳來原始點基金會「有機薑粉敷眼」的一個連結，剛開始我以為是多年前他們推廣用薑湯洗眼，就沒特別點進去看。過兩天才發現這是新招～以手指沾有機薑粉塞進眼角內側～光是用想像就覺得很恐怖。張釗漢醫師說，海外志工遇到任何眼疾都用薑粉敷眼，效果很好。我趕緊跟大尾說，想不到大尾一聽就說要做。於是我們

薑粉敷眼

幾個月前，大尾掉髮嚴重，吃中藥、塗精油、禁慾，試很多方法都沒有改善，直到頌缽才止住。剛開始先是睡前一次，不夠，起床需要再敲一次，才能止住他的瘋狂掉髮。接著減到一天一次就夠了。每晚睡前，大尾躺在床上，缽放他頭周圍，一共敲五個點，每個點敲三下。也不記得這樣是敲了多久，可能從去年10月開始天天敲的，如果沒