為什麼長輩要稱呼男/女朋友為朋友？是不是讓你覺得很生氣？
那要怎麼面對呢？來試著使用薩提爾模式吧！

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長輩

用薩提爾模式來面對：為什麼長輩要稱呼男/女朋友為朋友？讓我困惑又生氣

作者考上醫學院卻放棄學業，發覺醫師不是他想做的工作，認為應該要工作得像自己，後來作者從心理系畢業，幫助人們分析人格特質、想離職的上班族解決個種煩腦，提出找到適合自己工作的方法：九階段職涯課題，從個人出發，找到自己的個性傾向後，再分析工作的本質，藉此幫自己與工作合八字，設計出理想的工作與未來志業。

閱讀書評

投資理財

讓每一次的離職都加分

階段

需求

作者

個性

北極星

離職

日常

小學生

設計

二階

我想推薦一本舊書給「被工作困住的你」

本文打破傳統「工作」與「生活」對立的迷思，重新詮釋「生活」的定義，並提出以「內在需求」為核心，透過「本質追尋」步驟，找到理想工作與生活結合的途徑。文末推薦兩本實用書籍，邀請讀者一同交流。

Andy

重新定義工作與生活，透過本質追尋天職

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第一次恐慌發作：如何緩解，如何看待

很多人可能會問：「我不知道自己是誰，我沒有什麼專長興趣，怎麼辦？」

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我沒有專長，我不知道我是誰，怎麼辦？

從自我懷疑到善待自己：一個關於運動訓練與自我價值的反思旅程。作者過去以嚴格的訓練計畫鞭策自己，將痛苦視為獲得價值感的來源，直到反思自身的價值觀後，才體悟到善待自己、傾聽內心的聲音才是持續成長的關鍵。

你不是真正的快樂：耐力訓練有痛苦才有價值嗎？

2021 年，我從完全不會游泳，為了報名三鐵踏上學游泳之路。一路從泳池到開放水域，過程中面對的不只是技巧挑戰，更是焦慮、恐慌與「還沒準備好」的完美主義心態。透過心理學概念理解自己，學會在每次失控中冷靜、調整、繼續前進。不是準備好了才出發，而是出發後才慢慢變得有力量。

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三鐵新手怕游泳怎麼辦？從心理到技巧，我的實戰攻略分享

第一次把公路車帶上飛機，海外騎乘的經驗分享，包含打包技巧、拆裝步驟、注意事項及工具清單，幫助讀者克服將自行車託運的困難，實現單車旅行的夢想。