  根據西方醫學的觀點，個體的體能與健康呈正相關，如一個人的最大攝氧量愈高(最大攝氧量為心肺耐力的具體化指標，最大攝氧量愈高，心肺耐力愈好)，全因死亡率便愈低(全因死亡率指在特定時間、特定人群中，基於任何原因導致的總死亡人數，與同期平均人口數的比率)。

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修仙101:人體的九種能量

第一章 何謂氣血?

根據中醫理論，氣血為人體構成的基本元素，而其中的「氣」泛指能量，因此屬陽，而「血」泛指物質，所以屬陰，陰陽互相轉化之間，便深度影響了人體的健康狀況。

力量

肌肉

食物

健身

強度

身體

睡眠不足

症狀

《氣血:修羅煉體術》

神明

壽命

等級

四級

級分

《仙法:五臟培元功》第三章 後續討論

第一節 練前需知

  由於仙法相對於《五行呼吸法》，屬於更進階的功法，因此禁忌也相對較多(不過也沒有佛教成神功法的禁忌多)，除了《五行呼吸法》的禁忌需遵守外，還有以下事項需注意


擴散

禁忌

增強

《仙法:五臟培元功》第二章 修煉法門

第一節 何謂神仙?

  根據華夏的傳統文化，神大多指由大道而生，並天生擁有各種神通的生靈，如道教中的三清、四方大帝、閻羅王等:而仙則指透過後天修煉，讓自己達到長生不老，甚至修煉出神明才會擁有的神通，如《莊子·逍遙遊》所記載的姑射山神人。

長生不老

人道

自然

佛教

傳統文化

精神

討論

《仙法:五臟培元功》第一章 基礎知識

前言

  在寫下《五行呼吸法》一書之前，在下曾經研究各門各派的呼吸法，而其中瑜伽呼吸法更是起到啟蒙的作用，因此在《五行呼吸法》出世後，便萌生了分享瑜伽呼吸法的念頭，但由於在下並沒有接受過正統的瑜伽修練，所以本文旨在分亨在下的修練心得，內容僅供參考，切勿隨意模仿。

閱讀書評

瑜伽

神經

經驗

瑜伽呼吸法修練心得

常見問題

 

問:怎麼選擇適合自己的五行呼吸法?

答:在傳統理論中，有五行人格的說法(可以自己搜尋並判斷自己屬於哪一型)，而身心其實是互相影響的，因此在下認為應以這個標準選擇呼吸法，即火型人選擇火之呼吸法、木型人選擇木之呼吸法，如此類推，不過三種基礎呼吸法不受此影響。

 

問:呼吸法應該每

人選

搜尋

基礎

延長

《氣功:五行呼吸法》 第十章 總結

第一節 中醫理論的心臟

 

  在西方醫學中，心臟為人體循環系統中的重要器官，具有泵血的功能，負責將血液輸送到全身，為身體供應氧氣、營養物質及清除廢物。同時，心臟還會調節內分泌功能，分泌如心房利鈉肽，以調節血壓和體內水分平衡。

  在中醫理論中，心臟主血脈，負責調節血的流動，當心摶動時，血液便

色格子

仰臥起坐

《氣功:五行呼吸法》 第九章 火之呼吸法

第一節 中醫理論的脾臟

 

  在西方醫學中，脾臟屬於免疫系統的一部分，主要由淋巴組織組成，具有免疫、濾血、儲血和造血等功能。值得一提的是，脾臟常常因會外傷，而進行手術切除，儘管切除不會有立即的危害，但往往會導致免疫功能的明顯下降。

  在中醫理論中，脾臟主運化，具有升清與降濁的功能，當人體進

喉嚨

《氣功:五行呼吸法》 第八章 土之呼吸法

第一節 中醫理論的肺臟

 

  在西方醫學中，肺臟是呼吸系統中的一個重要器官，人體從外界吸入空氣後，會在肺臟進行氣體交換，空氣中的氧透過肺臟進入血液，再運輸到身體各部份使用。另外，人體中的二氧化碳也會透過肺排出體外。

  在中醫理論中，肺主氣，負責管理呼吸活動，並主宰一身之氣，有著宣發和肅降的