熟悉大腦六種的思考路徑後，史瓦特博士提出四步驟，實踐自己所設定的目標。

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認識這本書是透過雪莉和作者－塔拉．史瓦特博士的訪談，對談中史瓦特博士清楚說明整本書的概念，把吸引力法則佐以大腦、神經可塑性的科學證據，證實吸引力法則不是運氣或是奇蹟，而是有研究根據可以實踐，對剛開始認識吸引力法則的我相當有幫助。

一開始我對吸引力法則的了解範圍，只在要把自己「想要」達成的目標，有意識轉化成「已經」達成，並徜徉在達到期望目標的感覺之中，但是不可能分秒監控、小心翼翼讓自己的思維保持在同個頻率，作者建議，與其要控制自己的思維，可以先著重在了解自己當下的感覺，讓情緒成為你的引導系統。

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