想要改善睡眠品質，可以從建立良好的睡眠習慣開始。這些方法旨在幫助你重新建立身體的自然睡眠節律，並將床與舒適的睡眠連結在一起。

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SNAP-IV是評估兒童ADHD的常用問卷，本文深入解析前九題（注意力不足相關症狀）的含義、常見情境，幫助家長和老師更瞭解孩子行為。